knatka
Привет, Наташа!

Вчера на работе меня пытались накормить лимонными вафлями и сухарями. Знают, что ем только своё, но периодически "проверяют на вшивость". Сказала, что возьму пару штучек домой и позже съем, когда в меню посчитаю. Глянула на состав вафель и мне даже их брать не захотелось, а пару сухариков - взяла. Они у меня завтра на завтрак будут, там 30г вышло.
Вот и закончилась Пасхальная неделя, и я возвращаюсь к прежнему соотношению нутриентов, то есть: белков на 20г меньше (110 - 120г), а углеводов, соответственно, на 20г больше (280 -337,5г). Мне так комфортнее. Вроде бы 20г - величина малая, да и неделя - срок небольшой, а вот суставы мои протестуют. Болей нет, но какой-то дискомфорт присутствует. А сегодня после смены (сутки на ногах) - ножки очень-очень болели. Давно уже такого не было. Правда раньше ещё и отекали ножки сильно, а сегодня обошлось без отёков. Поэтому я с радостью возвращаюсь к 110 - 120г белка. Ну, и буду дальше наблюдать за своими ощущениями.

Меню на завтра составлено, продукты - подготовлены. Завтра у меня супчик - захотелось очень чечевичной похлебки. Решила не отказываться от своих желаний.

Всех своих гостей хочу поздравить с 71 годовщиной Великой Победы. Я считаю, что это очень важный праздник. И преклоняюсь перед простыми советскими людьми, объединившимися в борьбе за Мир и Свободу!

Света, меню супер! А я завтра наверное буду шашлычками с пивком баловаться. пиво практически не пью. не очень его люблю, но подруга соблазняет. Может быть 0,5 л и позволю себе.Тебя тоже с праздником. Удачи!

gala7l
Спасибо, Галя)
Мне с пивом проще, организм мой пива не хочет, поэтому и не принимает. Из алкоголя я предпочитаю "Каберне", но пью его крайне редко. Шашлыки - дело хорошее и вкусное.

Света, с Днем Победы!
Я тоже считаю этот праздник одним из самых значимых.
Всем нам мирного неба, и не узнать никогда ужасов войны.

Спасибо за поздравление! Присоединяюсь! Всем мирного неба!

лайна
Лия_Стройнеющая
Аня, Лия, привет!

ЯВолнаНоваяВолна
Спасибо, Юля! И тебя с Великим праздником!

Привет, Светлана и девочки!
Я тоже вас поздравляю с Днем Победы!!

MariyaV

Погода: ожидаемый дождь. Правда, сегодня выглянуло солнышко. Вроде все начало сохнуть.... И вдруг - порыв ветра, потом град, за градом - ливень и радуга. Во время всех этих катаклизмов - светило солнышко. Значит, тепло и лето уже не за горами. Набираюсь терпения и жду.
Настроение: под стать погоде, переменчивое. Всё-таки я родилась под покровительством Луны и все её фазы, все приливы и отливы сказываются на мне и моём настроении. Рыдала, глядя на парад - от чувства гордости за свою страну и величия нашего народа.
Питание: всё по плану. Одно дополнение - сухарики чесноком натёрла. Но из коридора не выпала, добавила в меню. Там чеснока - около 5 г вышло. Прикольный вкус вышел: сладковатые сухарики, чеснок и соль. Ну, и меню на завтра составлено. Завтрак-ланч-обед готовы, а на ужин картофель и салат сделаю завтра, перед сменой.