Как бы не так, сегодня +700 , что и требовалось доказать это ещё ничего, бывало и похуже
Дома все дела переделали, сейчас с дочкой в зал пойдём

natusya_k
Ух ты! Зал - это здорово!
Ты права, +700 - это не криминал! Уверена, легко сбросишь и пойдешь дальше!

Сегодня еще 300 гр прилипло, итого 1 кг уже получается Не смотря на двухдневную отработку в зале, после загула - это закон природы
Ленуся-я, я тоже надеюсь, что вес быстро вернется обратно, тем более уже маячило на горизонте ИМТ меньше 30 и минус сороковник, хочу-хочу-хочу

Вся забегалась, некогда написать в дневничок. Вечером поздно прихожу, днем некогда забежать даже с телефона. За вчера и сегодня ушло 800 гр, вчера после работы ходила в зал, позанималась около 2-х часов. Завтра замеры сделаю, две недели не мерилась. Зал получается 3 раза в неделю, дома практически перестала заниматься, да и думаю ни к чему это Коридор не превышаю, правда считаю не каждый день, а когда посчитаю, БЖУ только не идеально зеленое, но не смертельно. Все, пошла спать, дочь выгоняет с компа.
УРА, ВЫХОДНЫЕ

Сегодня вес на месте, сделала замеры, результаты пока в основном радуют. С 13 октября талия уменьшилась на 3 см, живот на 5 см, грудь на 2 см, под грудью на 2,5 см, верх бедра и шея по 1 см, все остальное на месте. С одной стороны есть результат, но вот бедра вообще не уменьшились, мне кажется из-за увеличившегося как будто низа живота. Эта часть тела стала немного плотнее под слоем жира и выпирать больше. Поэтому ищу информацию в инете, как все таки избавиться от живота, потому что упражнения на пресс его не уменьшают, а только делают тверже
Были ли у кого-нибудь такие же проблемы, помогите разобраться

Сегодня + 300 гр, были вчера небольшие нарушения: воды мало выпила, потому что во второй половине дня ушла из дома. Соответственно полдник был пропущен, а ужин был в виде рыбки и картошки на пару с маринованной капусткой аж в 21-30 Сегодня пока все идет по плану, 2 часа тренировалась в тренажерке, потихоньку увеличиваю вес на тренажерах, чтобы мышцы поработали посильнее, а то вообще не болят после тренировок, вот мне и кажется, что плохо занимаюсь. Вчера воспользовалась ссылкой одной из участниц форума на сайт "Твой тренер", почитала много полезной информации о том, как правильно делать те или иные упражнения на тренажерах. Сегодня попыталась придерживаться этих рекомендаций, оказывается совсем другие мышцы должны работать в некоторых упражнениях
В общем, идем дальше

Привет, Наталья!
Заглянула в твой дневник, и приятно была удивлена твоими результатами.

madamspb, привет, Галина! Рада новым гостям в моем дневничке Я в рабочие дни забегаю только вечером для того, чтобы зафиксировать свои результаты за день и спланировать питание на завтра. И то не каждый день получается. В выходные возможности пообщаться больше, но форум по выходным практически пустой. Но ты заходи, если что, я обязательно отвечу. Сейчас сбегаю к тебе в гости
Сегодня у меня -200гр, но спорта сегодня не было, если не считать хулахуп, поэтому боюсь, что завтра убежит отвесик от меня. Тем более, что сегодня покраснел коридор по калориям, но не намного, всего на 20 ккал, хотя если учесть, что я придерживалась нижней границы, то прилично получается И так мой отчет за сегодня: К1610.70/ Б108.85/ Ж52.33/ У165.26.

Буду заходить, у меня в выходные дни времени тоже больше.

Наталья, привет! Давай знакомиться
Пробегала мимо твоего дневника... Мать честная - как близнецы: зовут Наташа, скорпионы, вес-рост-цель - одинаковы только у меня - 31.12.2014 70кг, а у тебя - 01.01.2015
КБЖУ считаю, как и ты, спорт тоже уважаю и вес как у тебя в последнее время немного застопорился Но мы девчата боевые! Мы добьемся цели!