Малюска: Хочу быть стройной...и буду!

Евгения М.

ух ты, я такого тоже хочу, хотя б попробовать)))у нас нету((((

Nanika

Малюска
А чурчхела калорииийнааяааа... :smu:sche_nie:

Я тоже на нее сегодня смотрю - не могу наглядеться!

А я буду варенье из мяты завтра варить - эксперимент!!!

Малюска

Nanika
410 калорий в чурчхеле :-):

по данным нашего Калоризатора. Я съела вчера 30 грамм, сегодня 10, так что ничего страшного не произошло. Всего наела сегодня на 1270 калорий. Весь день просто насильно заставляла себя есть. Странно, аппетит пропал куда то.
Мятное варенье - наверное вкусно! Я очень люблю мяту. Мохито - очень вкусно. А еще мне груши в сливочно-мятном соусе нравятся. А варенье не люблю, ни какое. Еще ненавижу сгущенку.

Малюска

У меня проблема - утром не хочу есть. Может быть мне было бы проще, еслибы могла есть чуть позже, после пробуждения. Но нет времени, все на ходу впопыхах, а потому прямо запихиваю в себя завтрак. Сегодня он был на 140 калорий. После я не хотела есть аж до 12 часов. Да и потом я поела не потому что хотела, а по тому что перерыв между приемами пищи затянулся.

cria · -81,2-80,1-75,6-73,4-71,1-69,3-68-64-60,5

Малюска
продают наверное :) я не ходила туда тыщу лет. варенье можно, варю из кабачков с лимонной цедрой на фитпараде, всё законно :) а вот орехи и виноград, тем более сок мне нельзя до февраля.
ох и богатый же у меня "to eat list" на февраль ;;-)))

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Nanika
расскажешь потом как успехи? и такое я тоже хочу и мне наверное даже можно и мята в горшочке на кухне скучает :hi_hi_hi:

Малюска

Всем привет!
Вчера тренировка была вечером (обычно утром) да еще и вместо круговой жиросжигающей делала силовую. Итог +400 грамм :-)

Завтра пойду утром на треню, и опять буду пони, скачущим по кругу :-)

Надо добить уже эти 1,5 кг.
А еще у меня сегодня Жора пришел. С утра уже 650 калорий слопала :smu:sche_nie:

Nanika

Цитата:

Странно, аппетит пропал куда то.

Это плохо, значит обменка тормозит, так что радуйся дяде Жоре, пусть приходит, но не сади его за стол :-)

cria
Я могу рецепт кинуть, а то сделать не успела, собираюсь на отдых...

Цитата:

Варенье из мяты

Первый способ.

Ингредиенты:

250 г листьев мяты, 1 кг сахара, 2 лимона, 0,5 л воды.

Приготовление:

Листья мяты со стеблями промыть, слегка обсушить и измельчить. Лимоны мелко нарезать вместе с кожурой. Все сложить в кастрюлю и проварить 10 минут. Оставить на сутки.
После этого смесь отжать, настой отфильтровать, добавить к нему сахар и варить до готовности. Горячее варенье разлить в прокипяченные банки и тут же закатать.

Второй способ.

Ингредиенты:

400 г листьев мяты, 1 кг сахара, 1 ч. Ложка лимонной кислоты, 1 стакан воды.

Приготовление:

Мяту вымыть в холодной воде, откинуть на дуршлаг, аккуратно промокнуть полотенцем. Высыпая в кастрюлю, чередовать с сахаром, взятым в количестве половины рецептурной нормы. Сверху полить лимонной кислотой, размешанной в столовой ложке воды. Встряхнуть, накрыть крышкой и оставить на 6 часов.
Тем временем из оставшегося сахара и одного стакана воды сварить сироп, снять пену и залить им пустившую сок мяту.
Спустя положенных 6 часов поставить мяту на огонь и прокипятить на маленьком огне 5 минут. Горячим разлить варенье в стерильные банки и закатать.

Мятное варенье

Мятное варенье не только необычно и очень приятно на вкус, но и полезно для здоровья: помогает при простудных и желудочных заболеваниях.
200-300 гр. мяты
0,5 л. воды (я налила побольше, просто так подумалось и сделала правильно)
1-2 лимона (лучше на вкус и запах)
1 кг. сахара (если побольше воды, то и сахара побольше)

Итак... собранные листочки мяты вместе с веточками и стебельками (а я и с цветочками),
лимоны, порезанные вместе со "шкуркой"
залить водой и варить 10 минут.
Настоять это колдовское варево одни сутки.
Через сутки массу отжать, а настой процедить.
Добавить сахар и варить до готовности.
Слово готовность меня напугало, но... варила часа два на маленьком огне, снимая пенку. Потом позже... часа через три еще проварила и разлила в банки.
В крышечку лучше положить пергамент, чтобы из-за конденсата не появилась плесень через некоторое время.
Вот и все... Зимой, не дай бог вам простудиться, будет у вас лекарство или просто сладкое "лето"

Малюска

Nanika
да я так и поняла, что обменка начала тормозить, кол-во калорий съедаемое мной прям сильно снизилось от коридора, причем я не доедала стабильно. А вот после вчерашней силовой мне прям поперло :-)

Угли уже выбрала (правда есть еще запас до верхней границы 19 ед.) Ну на вечер себе салата напланировала моего любимого с творогом.

Малюска

Сегодня утром мне почудилось, что Жора все еще в гостях. В итоге недобор по всем параметрам. Заметила, что утром аппетита нет. Самый пик приходится на 10-12 часов дня, а потом на спад идет. Сегодня была круговая тренировка. Чувствую что начала уставать, всего 3 круга вытянула. Да больше раздражало, что с утра полный зал. Для круговой не удобно, постоянно кто-то занимает тренажер, или гриф забирает. Короче 3 круга. Осталось еще 3 треньки до перерыва (тренер дал мне отдых 10 дней без активных тренировок, остается растяжка и пресс).

Малюска

Всем привет!
Упадок сил прошел! :ya_hoo_oo:

Видимо какие то магнитные бури или смена погоды. Сегодняшняя тренька прошла на ура, легко, все упры сделала в полную силу и получила удовольствие. А аппетита все нет. Вчера меньше 1400 наела. Я понимаю, что утром могла бы есть больше, а на ужин один кефир себе оставить, но вот психологически не могу оставить себя без запаса :smu:sche_nie:

в итоге утром ем не много, а вечером уже и не хочется....
Пойду куплю себе фруктов - такая вкусная алыча продается, объедение!

Правила форума

Малюска: Хочу быть стройной...и буду!

Кто сейчас на конференции