Доброе утро, Олюшка!
Отчет как всегда замечательный, мативашки тебе помоему не нужны ты и так погружена в спорт..... и давай поднимай настроение, как это так среднее, надо говорить ОТЛИЧНОЕ

Привет, Катенька!!!!
Рада тебя видеть!

Это по тому, что ты моих мыслей не знаешь
Вчерась вот удумала не заниматься Джил, дескать, и так устала от генеральной уборки. Пришлось на себя рявкнуть, схватить за шкирку, вручить в руки гантелю и .... тренировка прошла как по маслу!!!
А еще сестренка вчера из дома позвонила, спросила про вес, я говорю "62,5" Она смеется:"У меня говорит такой же, только я все подряд лопаю! Бедная ты моя!". И правда, рост у нас один, вес сейчас тоже сравнялся, только она действительно ни в чем себя не ограничивает, может и картошечку жареную в 10 вечера навернуть. Пробовала ее к Джил приучить, Наталька плюнула после первых 5 минут и сказала:"Это физически не возможно выполнить!"
А у меня опять плато , вот на ентом фоне и думаю: "Где справедливость?!!! Я ж вроде занимаюсь? Почему до сих пор не красавищна?!!!! "
Ну это так, дурь в голову лезет. Как у тебя дела?

Вот наговоришь сейчас не красавишна.... ешо как красавишна, а все к тебе привыкнет и дальше вниз поползет, а плато это когда очень долго стоит, не меньше 3-х недель, так что все замечательно у тебя

Привет, Танюш!!!
Спасибо девочки, только мне до красавищны еще топать и топать, ну точнее бегать, прыгать и отжиматься
Вот это вот красавищна! Понимаю!


Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
О, или вот

Ну, Оляяя!!! Ну вот зачем ЭТИ фото?!?! Для стимула?
А мне вот нравится Белуччи,причём после родов с лишним весом. Женщина!

Ну да, Танюш, конечно для стимула!!!! Белуччи? Знаешь не видела. Может покажешь?

И вовсе не толстая!!!
Девочки, вот смотрю фильм - http://zhezel.ru/health/dieta/136-pravi ... video.html
Вроде интересно, есть факты, которые я не знала!
1. Люди путают жажду и голод. Хочешь есть - выпей воды, если через 10 мин все еще хочешь есть, то ешь. Пожалуй буду применять.
2. за 1 прием пищи организм может усвоить только 30г. максимум 40 г. белка!!!!! Остальное будет гнить в кишечнике!
3. Чай с молоком пить нельзя!!! Смолы в чае связывают кальций молока и образуются камни в почках!!! Помидоры и молоко тоже нельзя!!!
4. Люди употребляющие рыбу, редко страдают депрессией , потому что содержит рыба серотонин!
5. Стоит придерживаться сезонности. Т.е. есть то, что соответствует данному сезону!
6. Яблоко съеденое натощак нормализует обмен веществ!!!!
7. Фрукты нужно есть в первую половину дня и после каш!!!
8. Дети - вегетарианцы отстают в физическом развитии!!!

Добавлено спустя 8 минут 53 секунды:
Свежевыжатые соки приводят к сахарному диабету!!

интересненькие факты..