Petra.ru: reset

Petra.ru

+/- 0
81.8
Вчера отдыхала и отъедалась(2150 калорий)

За две с лишним недели ограничений в еде и интенсивных тренировок отвес 0.
Немного ушли объемы. Пришла к выводу, что надо немного увеличить калораж. Возможно ем недостаточно, других причин не вижу. :du_ma_et:

Petra.ru

Вчера наела 1400, в зал не ходила
Два дня назад начала принимать витамины В(комплекс) и D.

-400
81.4

До воскресенья в зал ходить нет возможности, планирую в эти дни съедать не больше 1400.

Petra.ru

-100
81.3
Вчера в зал не ходила, наела 2050, в том числе торт на ночь.

Petra.ru

+700
82
В зал вчера не ходила, наела 1600
Приходится признать, что в моем возрасте худеть и пить вино, пусть и сухое, не получится.

Petra.ru

-200
81.8

Обидно, что до идеального веса каких-то 7 кг, но они даже и не думают уходить.

Petra.ru

+/- 0
81.8
Без изменений.
Возобновляю зал. Калории два дня не считала, решила дать себе отдохнуть и справиться с разочарованием. Но особо по калорям не переедала, просто сделала крен к углеводам. :-):

Petra.ru

75 минут на эллипсе.
пульс 110-130
калории сегодня не считала, но напирала на салат во время перекусов.
Завтра попробую (пока на неделю) пить кофе без сахара.

Petra.ru

-600

81.2
Сегодня постараюсь исключить сахар и хлеб.
Хлеб особенно трудно - один из самых любимых продуктов :a_g_a:

аделюшик

Привет, Анюта! :-|-:

Ох , хлеб! Тоже очень люблю . Но чувствую разницу как только перестаю его кушать. :-):

Вот думаю , может опять калории мне посчитать :du_ma_et:

knatka

Привет!
Почиталась последние записи. Может все таки калории тогда считать, а хлеб не исключать? Я то же хлеб очень люблю, особенно ржаной.

Правила форума

Petra.ru: reset

Кто сейчас на конференции