Доброе утро!

Китиара

На выходные ездили в гости к родителям. Как хорошо, что моя мама тоже худеет! У нас на столе были диетические блюда (для нас), а для мужчин готовили отдельно. Запекали куриную грудку с тыквой, базиликом, розмарином и чесноком - такая вкуснятина! А на десерт фруктовый салат Мама худеет также как и я на ПП и у неё уже минус 3 кг, она счастлива! Надеюсь и меня завтра весы порадуют

Морошка
Какие замечательные выходные были! Мама молодец. Надо мне мою тоже сподвигнуть. Вот приеду в апреле в гости, буду ей на мозг капать. По телефону это не так эффективно.

Я свою маму сначала морально подготавливала по телефону, рассказывала о своих успехах, так сказать О том, что на ПП совершенно нет чувства голода и т.д. И она решила попробовать. Я ей рассчитала коридор калорийности, БЖУ, распечатала табличку с калорийностью (не только в 100 г сколько калорий, а сколько в порции овсянки, например, потому что взвешивать она не хочет, а так ей удобней гораздо, написала, что на завтрак нужно есть, на обед, на ужин, какие перекусы должны быть и т.д.) Она даже сама сейчас удивляется - сыта, а вес уходит


да, выходные чудесные просто! У родителей всегда хорошо...

Морошка
вы умнички с мамой...в основном мам не удается уговорить и убедить правильно питаться....

это точно, тем более когда папа большой любитель вкусно и совсем не полезно поесть

Морошка
привет! А сколько лет твоей маме? Моя тоже хочет, чтобы я ей посчитала/написала сколько чего и когда есть... поделись опытом

Приветик :)

Вот читаю про мам. Мою убедить оказалось легко. Надо было просто активно носиться возле нее с весами, лопать 6 раз в день и торжественно объявлять, на сколько похудела. Она посмотрела на меня неделю и стала носиться с весами вместе со мной. И уже похудела на 2 кг А сейчас дошло до того, что вместе по часу тренируемся.

Уговаривать и заставлять никого никогда не надо. Надо зажигать. Когда человек видит, что это реально работает (как любят писать в интернетовских заголовках), он сам начинает интересоваться темой. Я ее зарегистрировала на сайте, показала, как пользоваться анализаторами и калькуляторами, так у нее теперь вечерний ритуал - составление меню на завтра. И на работу стала брать баночки с едой, хотя раньше булочки покупала.

И папа оказался не помехой. Наша пища тоже неплохая, очень даже ничего. Готовим ему отдельно, себе - отдельно. Правда, он нам тоже помогает, но мы не сопротивляемся и свою еду не прячем от него

Морошка
приветик!!!у тебе аватарка новая!!!
удачной недели!!!

Доброе утро! Девочки сегодня с новыми аватарками.