svez-tatyana
Спорт - это громко сказано. Я, когда нахожу время и желание, с удовольствием хожу с Лесли Сансон и занимаюсь пилатесом. Всё это дома, под видео-уроки.
И я тоже ищу оправдания. Многие и работают, и находят время и для спорта, и для домашних дел. Надо просто пересмотреть свой график, вычеркнуть бесполезные занятия, сократить отдых и включить физ. нагрузку. Но моя лень мне в этом очень мешает.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
liammar
Отличный совет! Спасибо! Обязательно им воспользуюсь!

а я вот еду с типа Макдонольдса не люблю вообще не понимаю что там можно любить, эти котлеты в огромных булках с какими-то химическими соусами, всякие каки в панировке ввиде нагетсов, неее... раньше там кола была настоящая, вкусная, а сейчас такое же Г как в бутылках. так что я туда и за бесплатно не пойду

Лелёк
Я вот думаю, Я достигла примерно чего хотела Вес сбавлен на 10кг. Держится уже больше года. Может это меня раслабило от занятий спортом дома. В бассейн как только откроют пойду. Это единственное что я посещаю без перерыва два раза в неделю. А вот тело уже расслабилось и и кожа стала снова обвисать. У меня дома стоит кардиотренажер. Я на нем занималась по вечерам.

Добьюсь своего!
У нас там готовят люля из индейки с лавашом, помидорчиком и лучком, салат "цезарь", сэндвичи вкусные на поджаренном без масла хлебе. Можно кое-что выбрать. Гамбургеры мы вообще не едим. А мелкая любит картошку-фри, вот мы иногда и ходим туда "травануться"

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
svez-tatyana
Да, я тоже заметила, что физ.нагрузка обязательно нужна, чтобы кожа не обвисала. Я два года назад за 2 недели сбросила 7 кг, не было никаких проблем с кожей и даже с лицом. А тут за 2 месяца те же 7 кг, так тело как-то дрябленько стало выглядеть... А тренажерчик вроде симпатичный.

Предлагаю сделать перерыв и пойти позаниматься спортом! Лично я пошла на тренажер, что то стимул появился пока с вами пообщалась.
Я всегда говорила что наш дневничек хорош поддержания желаний для работы над собой.

Я счас не могу - я на работе.

Лелёк
давай вставай и начинай зарядку на работе

Добьюсь своего!
Боюсь, меня неправильно поймут коллеги и посетители...

Лелёк
Я вот позанималась, все свои похождения в своем дненичке написала. А ты домой придешь и минут 15 позанимайся.У меня тоже работа с утра до 20-00. Так я в 21 начинала занятия.
А у нас здесь раньше Масюша обитала(спортсменка), так она в 22 бегала в спортзал.

Ленусик привет! как сегодня дела с весом?