Со вчера минус 600 гр.
Итого минус 1.600 с 11.01.25
..
Ну что.. поехали.
Таки решилась в очередной раз..
Была, не была..
..
Не начинала потому что вгоняло меня в тоску и депрессию отсутствие ощутимого результата.
Даже с минус 20 (от «верхнего веса» ) сейчас и с минус 10 год назад я все еще оставалась толстой..
…
Целью должно быть не похудение.. а здоровье.
Не килограммы а форма.
Тогда пойдет.
Что то такое что можно потрогать и осознать.
..
Тогда получится.
..

Цель учебы на скрипке - «сыграть тему из Списка Шиндлера» красиво.
Эта цель. Уже на 90% выполнена. Два пассажа не поддаются пока. Но уже медленно играю правильно,
Записала себя на диктофон..
Уже ура- интонация правильная. В ноты попадаю.
Уже достижение.
..
Теперь работаем над звуком.
Над кантиленой и чтоб было не «хвостиком по кишочкам»
А красиво,
…
Когда меня устроит что я играю- запишу на ютуб.
..
А пока «нарабатываем репертуар»
..
Вивальди открыла для себя.
Красота.
И техника и скорость.
..
Пока два произведения.
Часть из «зимы» - медленная.
И быстрый концерт G dur.
..
Хочу еще что то доразобрать. Надо учиться читать ноты с листа.
..
Для «вкусного» - попса типа Мемори, мелодии из «Призрака», темы из крестного отца.
Два танго..
..
Но пока все еще не так звучит как мне б хотелось..
..
Но уже намного лучше все чем год назад..
И все равно плато..
Такое чувство что за год я не продвинулась вообще в освоении инструмента несмотря на много часов занятий.
Хотя учитель говорит обратное и я слышу от него браво на каждом уроке..
..
Ну во первых я разобрала очень много произведений. Много упражнений.
Прошла много учебников
..
Уже другой уровень..
начальную школу закончила))
Теперь пошли средние классы.
..
Играю из хрестоматии за 5-7 класс скрипки.
Плюсом концерты.
..
И все время возвращаюсь к тому что уже играла..
Теперь на «разбор» нового нужна не неделя а пара часов на лист.
Потом только «облизывание»
..
Но .. минусом- я играю на слух. Мне надо разок услышать то что от меня хотят,
Сначала слух, потом ноты. Наоборот почти не идет,
К сожалению,
Ну или - пусть так..
Услышу красивую мелодию по радио.
Найду ноты, пробую играть. Понимаю что не «доросла»
Оставляю на «вкусное» на потом.
..
Для «с листа» разбираю этюды и играю гаммы.
Учебник прошла детский.. один. возвращаюсь ..
Беру следующий..
Сейчас Гарлицкий. С начала. Потом будет редакция Баклановой
Тоже с начала.. .
Повторение - мать учения..
Возвращаясь понимаю что я еще не отработала))
К примеру двойные ноты))
..
Я смогу. У меня получится.
Медленнее чем хотелось. Но лучше чем ничего.
..
Я буду скрипачкой. Для себя как минимум))

Кстати . Очень незаметно прошла болезнь.
Я просто выспалась и питалась дома нормально.
Суп, второе, десерт.
..
И желудку это «зашло»
..
Сегодня на работу.
Надо что то приготовить с собой.
..
Вчера на ночь запекла лосося. Очень хотелось. Вспомнила что месяц назад купила и заморозила.
..
Продуктов у меня запас - хватит месяца на два питаться.
Мяса правда мало.
Но и если разумно- в суп- то и его хватит на месяц.
Деньги экономим.
Зарплата уже кончилась.
Ушла в минус.
Ремонт машины и долг по коммуналке (почти 3000 евро) надо гасить до марта.
А еще ипотека каждый месяц снимают огромную сумму.
Плюс подорожал сильно бензин.
В месяц только на заправку уходит 160-200 евро плюс страховка дорогая на эту машину и налог. и еще мелочи - типа стеклоомывателя и мойки.
Я одну неделю работаю на машину, две на ипотеку , четвертую - на свет , мазут и телефон. И музыкалку.. а еще долги отдавать надо))
пока на еду ничего не остается.
На себя тоже. На одежду и обувь.
На рестораны тем более. Каждый месяц ухожу сильно в минус((
Зарплаты не хватает на все.
..
Будем на еде экономить))
Кашками питаться))
Когда суп кончится.
..
Варенья правда навалом еще))
…

Почему по деньгам легко уйти в минус, а по весу нет??
..
Может себе приз сделать..
Копить))
А на минус 20 или 25 кило только снять и в отпуск поехать))
И пока не похудею на 20 кило- не снимать))
Вот морковка так морковка))

Ну что. Воскресенье.
Две недели наcтроечные прошли.
Отчет,
По ТВН со вчера не изменилось, хотя сегодня минимум)) и новую циферку увидела))
Минус 600 гр за неделю,
СКН зато изменилась,
2100
Прошлая неделя 1400..
..
Чет я жруууууу
..
Но это виноват пирог)) с творогом,
Купила творог на НГ на пирог,
И чтоб не пропал))
Замутила пирог,
..
Съела вчера 3 кусочка, взяла сегодня на работу.
Отнесла подруге, остатки разделила на две части и заморозила.
..
Еще две пачки творога остались.
Испеку завтра сырники и тоже заморожу готовое.

Посмотрела сегодня все свои графики веса..
Печалька печальная..
Хотя нет))
Все равно в минус было много раз и сейчас вес тот который к примеру в 2022 только упорными тренями и жесточайшей диетой добилась.
Его я сохранила))
А вот прошлогодний заход и прошлогодний результат похерила..
пока пункт 1 - дойти до минимума на этом форуме.
До него совсем чуть чуть. Недели 2-3 похудежа..
..
Но будем стараться все равно.
Потому что если нет вообще заходов на похудеж, то можно и до 150 дойти..
..
Ни о чем не сожалеем.
Все мои старания даром не прошли.
Вчера мне надо было с тяжеленным рюкзаком (с дефибрилятором и кучей всего ) подняться на гору по лестнице. Наверное как на этаж 7
..
Поднялась. И даже дыхалка не совсем сбилась.. и в пот вообще не бросило..
Потому как - худо- бедно но занималась всегда. Когда больше- когда меньше..
надо опять себя в спортивную форму приводить.
Это следующий пункт в похудеже.

Вчера ночью так тошнило и изжога мучила, что об ужине забыла..
Смена кончилась в 23, пока на заправке была, потом машину дезинфицировала, потом час домой добиралась в два только до кровати добралась.
В 7 встала.
Сегодня я бебиситтер

Допишу))
По ТВН конечно только 600 гря- потому как первую неделю я только средний вес измерила))
И в эту тоже..
Но.. Дифференц у меня с начального до сегодняшнего - три кило..
Ура))
Когда дойду до первой цели может сделаю линейку и фото))

Сегодня посижу голодная.
Ссобойчик возьму на всякий случай.
..
А вообще ..
продолжим. Пока идет минус есть азарт.
..
А минус есть пока из-за вируса, до сих пор желудок болит.
И еду не особо принимает,
Но .. делает он то, что мне самой было не под силу- не могу смотреть на еду))
Понимаю что сьем и мне будет больно.. и не ем, особенно на ночь.
Изжога и тошнота если лежу горизонтально. Стоя и сидя еще норм.
А если кошка ляжет на живот- вообще атас..

Уже 14 а я еще не ела со вчера.
Ходила на прием к доктору- надо было сдать кровь натощак.
Потом искала другого к кому этот отправил записываться.
Пока нашла уже 11 было.
Чтоб записаться нужно направление от лечащего с диагнозами))
Пошла к нему, без записи конечно - сижу жду..
Потому что если ждать термина -то до июня не попаду.
..
Потом после уни заехала в магазин, увидела тарелки сервисные как у меня в обиходе (но половина уже разбилась)
Со скидкой.
Фарфор белый баварский с позолотой.
Купила тарелки,
Заехала к другому доктору. Потом надо карточку отвезти домашнему.
Квартал начался.
..
Когда я сегодня покушаю, неизвестно.
Уже думаю, может просто разгруз сделать..

Добавлено спустя 50 секунд:
Зато желудок почти не болит. И кишечник..
Голодать иногда полезно,

Добавлено спустя 7 минут 37 секунд:
Если не поем, будет завтра минус кило..
..
И .. забыла заехать в декатлон.
..
Хочу купить кое что.
Но далеко теперь.