А какие ты заготовки обычно делаешь? Можешь список какой то написать ?
Я с прошлой работой вообще от быта отбилась, не понимаю что покупать в прок (сейчас периодически покупаю готовые полуфабрикаты , не все конечно, смотрю марки, что диетический продукт и типа ручная работа и без лишнего в составе - но это тоже дорого получается очень) , что куда заготавливать , я бы и рыбные делала, у нас рыба дорого вся (реально вся - если смотреть цена - качество)

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:

Съел только ребенок или и ты тоже?

Здесь согласна, можно и переесть периодически - но получить удовольствие и от еды и от других дел на фоне вкусной еды - это очень комфортно для меня тоже... Я люблю вкусно поесть.. и калорийно

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
Доча молодец - пусть ест свою еду - она молодая - ей можно
А тебе готовит твою еду или в твоей калорийности - тоже полезно... для опыта ...

Аня, привет.
Дочке тоже нельзя. Она склонна к набору весу. Что тоже меня тревожит. При этом она любит вредное.
Сама я могу не поддаваться на какие то пищевые соблазны в магазинах, могу не готовить что то неподходящее, могу готовить себе отдельно. Но…. когда это вкусненькое перед глазами, очень сложно удержаться. Такая еда провоцирует аппетит. Трудно остановиться.
Именно поэтому мне сложно держать посты, из за того что я не выдерживаю. Буду бороться с соблазнами и развивать силу воли.

Заготовки да обычные котлеты, тефтели, готовые каши, можно посмотреть в инете и выбрать на свой вкус.

Вес 93,15.

Вчера был перебор по еде.
Тренировки не было.
Прогулки тоже.
Вес утром 93,55.

Вес 93,35.
Еда:
Завтрак яичница из 2 яиц с беконом, хлеб с сыром и кофе с молоком
Обед картофель запеченный и салат из пекинской капусты, огурца и перца.
Перекус жареная икра наваги
Ужин навага запеченная и салат тот же

Вес 93,25
Тренировка суставная гимнастика и тренажеры полчаса. Я устала. Чувствую что это пока слишком для меня. Надо что то одно или тренажеры или групповая тренировка. Тренировка была не сложная, но мне все равно еще трудно в каких то моментах. И смотреть на себя в зеркало грустно.

По еде все нормально.
Утром творог со сметаной и кофе с молоком
В обед гречка с шампиньонами, луком,морковью
На ужин рыба и салат овощной.

Вчера весь день болели мышцы. И вообще дефицит энергии весь день.
По еде была гречка с овощами, тушеная капуста с картофелем, луком, морковью, перцем и томатом, апельсин, банан, кофе.
Вес 92,5

Сегодня был перебор по жирам.
Физически так и чувствовала себя уставшей и эмоционально тоже.

Вчера засыпала под шум фейерверков. Китайцы праздновали Новый год!!!
С Новым годом Змеи!!! Пусть он будет мудрым, рассудительным, спокойным и счастливым!!!

Дааа, мне муж не давал елку живую убирать , типа настоящий НГ змеи еще наступит... ждали 29 января... Это его год еще, может поэтому... раньше как то на китайский НГ не обращали внимание... а сейчас еще везде про их НГ пишут и показывают... как будто нам это интересно... но некоторым интересно...

Спасибо за ссылочку на трени у меня - сегодня пробую эту девочку, слишком много информации, сразу не успеваю осилить все... , когда сам все ищешь и дома тренишь...

Привет, девочка эта мне нравится тем, что у нее уже готовый план тренировок на неделю. Который она составляет каждую неделю. Для начинающих самое то.
У нас уже два дня как заметает снегом. Ветрено. Так что у нас самая настоящая зима. С горками, катками, горнолыжной базой. В общем для тех, кто любит зимнее времяпровождение. Я же очень жду весну! Я очень люблю тепло, но вот грязь и пыль нет. Поэтому сейчас надо радоваться чистоте, свежему воздуху. Вот еще бы солнце вылезло бы!!!
На занятия хожу через день. Была на тренажерах, гимнастке кегеля ( делали кроме этой гимнастики упражнения на пресс и внутреннюю поверхность бедра) и стретчинге. ( тянули себя в разные стороны, катали ролл и мячик на стопу).
По еде по разному. Иногда хорошо, иногда не очень.
Вес 93.0