@Ириша@

Пожалуй, и я пойду кофейку выпью на балкончик под сигаретку

Я встала, все небо затянуто тучами..Неужели наступает время тяжелых свинцовых туч и мелко моросящего дождя? Брр...

Уснула не раньше 4-х утра, подъем по будильнику в 6.30.

Теперь надо выпить хотя бы чашку-две кофе, чтобы проснуться и начать зарядку. Сейчас даже мысль о движениях кажется неуместной - организм спит. Пока спит...

Наела 1585.50 64.27 52.53 212.87 , из них ночью 252.4 4.42 7.16 40.33

И вес с плюсом - 106,8 (+200г, привет, белый хлебушек!)

Часть зарядки сделала - сил не хватило на упражнения с гантелями и на некоторые упражнения по колену. Сделаю позже, надо отдохнуть и так честно отмахала свой час Прибавились зарядки на улучшение мозгового кровообращения - уж очень мне не хочется уколы пороть. Наслушалась вчера Бубновского, что лекарства это токсины, которые разрушают мозг в итоге. Не могу не согласиться. Лучше буду упражнения делать.

Холодным душем наперекор себе облилась с головой - сейчас мне жарко Надо для мозгового кровообращения доктор это хорошо вчера мне объяснил.


Звон в ушах затих - хорошо бы хотя бы на пару часов.

Прибавилось энергии немного.

Сегодня идем с сестрой в бассейн, в среду она не может, у нее прием в поликлинике.

Приветик, Любанечка. Классно, завидую белой завистью.

Замотивировала, однако
Из головы не выходит про "воду из глаз".
Будем пить, значит.

Это не я,Бубновский. Он могет мотивацию подкинуть.

Но я все равно забываю пить, только когда упражнения делаю, то рот сохнет и глотаю воду.

Но я еще очень люблю всякие водные процедуры -оказывается кожа пьет воду тоже, вроде до 30% от нормы.

Я тоже под сигаретку ...только на улице))

@Ириша@

Мне как-то стремно в 3 часа ночи на улицу идти. Счас лето - хорошо на балконе. А скоро буду как мокрый воробей на ветке ежиться от холода и дождей. К нам грядет похолодание. До +12 днем и +6+ ночью.

Сестра сказала, что пока не включат отопление, в бассейн лучше не ходить -холодно становится. Даже и не знаю, что буду делать. Схожу -проверю.

Меняться никогда не поздно. Главное делать это в лучшую сторону. Многие приоритеты помогает сверхсознание расставить. В мире много вещей, которым мы слишком важное значение придём. Хотя по большому счёту они не столь цены для каждого из нас.

Привет тебе!

У меня пока единственный приоритет -физическое, а через него и психическое здоровье. А что дальше -поживем-увидим.

Но одно я понимаю - главное, чтобы интерес в глазах загорелся и здоровью не вредило.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
А если еще и польза окружающим при этом будет - вообще кайф!