младшенький у нас Душка точнее Андрюшка,ему имя давала дочка с Антонькой ,ему 2.5 года,но он у нас хорошо говорит и давно

Нет-нет! У меня тоже такое случилось! И я теперь не хочу сильно сладкое, мимо тортиков в
магазине прохожу равнодушно. Горький шоколад с утра 20 гр иногда, зефирка изредка.
Ем много фруктов. И вообще как-то стала питаться упорядоченно что-ли! Утром полюбила
овсяную кашу с бананом, сыр немного, вечером ужин почти всегда - творог с молоком и черносливом
в блендере. Очень вкусно! В обед - что захочется. А вчера на ужин вместо творога съела ветчину Но в норму уложилась и сегодня -100 гр!
Я в 2010 году худела по Миримановой, похудела на 8 кг, потом бросила. Не мое это. Но много из
ее рекомендаций применяю и сейчас. Очень помогает.
Как твои успехи?

Привет!Я тоже начала с Миримановой худеть системно.И с её помощью приобрела много полезных пищевых привычек,по режиму питания.Купила и проштудировала её книги.Многие блюда готовила по её рецептам .Единственное не смогла воплотить-спорт.Ну не дружу с ним никак.Осенью 3 месяца ежедневно занималась ходьбой.Где-то 1 час Добралась до 10 кругов по стадиону.Результат был поразительный.Но....Сила есть. Воля есть,а силы воли совсем нет Мой личный год начинается с марта месяца. И первый пункт этого плана-в течение года сделать ходьбу привычкой.ОХ!
Завтраки у нас тоже всю неделю:овсянка с изюмом,орехами,яблоком,курагой.Бывает-все компоненты,бывает-частично.В выходной-яичные блюда- омлет с овощами,яичница с сыром и мяском и т. п.Сыр,сладенькое иногда тост со сл. масл.Ужин стараюсь белковый,в 18 часов.Очень часто творог и его варианты:с апельс. и киви+ кеф.а когда позволяет кал. со сметаной.На обед первые блюда ем крайне редко.Мясо,рыба,морепродукты. На гарнир-гречка,рис коричневый,лапша рисовая,овощи в разных вариантах.
Если не секрет,сколько тебе лет? Думаю. что возраст тоже сказывается на процессе похудения.Хотя. конечно,главное- это желание и количество времени.которое ты можешь уделить себе.жду тебя в гости.

30.01 вес- 90.3 ; кал.- 1952.12
31.01 вес- 90.3; кал.- 1609.34
01.02 вес -90.2; кал.- 1789.35
02.02 вес - 89.9;кал. -1707.18

Привет, Наночка!

Ну вот видишь? Я подозревала, что еще не полностью разогнан твой обмен веществ. После вчерашнего калоража 1789 сегодня снижение веса. Только зря сегодня недобрала калорий. На разгоне очень важно держать четкий калораж. А то качество обратной связи снижается. Держи, пожалуйста, 1800!

nana47
Сегодня +300
Конечно, возраст влияет на похудение. Как ни говори, обмен совсем другой, нежели
у молодых. Времени у меня сейчас предостаточно для себя. Я уже на пенсии, купила
себе дом в деревне, все устроила, как в городе, все удобства. Природа - сказка!
Воздух, тишина. Красота одним словом. Я всю жизнь прожила в Москве, сейчас, когда
приезжаю туда по делам, с трудом выдерживаю несколько дней, хочу обратно,
в деревню. Сумасшедший дом! Ни проехать, ни пройти, машиной пользоваться практически
невозможно, одни пробки.
Ну, разболталась! Это уже не в тему!

30.01 вес- 90.3 ; кал.- 1952.12
31.01 вес- 90.3; кал.- 1609.34
01.02 вес -90.2; кал.- 1789.35
02.02 вес - 89.9;кал. -1707.18
03.02 вес - 89.6;кал. -1279 не очень хорошо себя чувствовала.Есть совсем не хотела.Это съела насильно.Завтра ,надеюсь наверстаю. Мадонночка, не ругайся . Я не нарочно.

Приветик!

Зачем же мне ругаться то? С каждым бывает. Человек предполагает, а Бог располагает. Главное - здоровье! Вес и так тихонько пошел снижаться после праздничного месяца. Снижается на хорошей калорийности. А один день обменку не собьет.

Наночка, ты где, мое солнышко?
Как здоровье?
Напиши чуток. Жду.

madonna
Сейчас внесу данные и отчитаюсь. Ты как? Уже отошла от стресса? Я знаю не по наслышке как страшно.Мы с дачи ехали на попутке. Военный грузовик.От борта до борта цепь натянута.Дети сидят на запасных колёсах, которые валяются на дне.Взрослые стоят и держатся за цепь.Местность холмистая. На вершине отказывают тормоза.....На сумасшедшей скорости влетаем в посёлок на вершину очередного холма и сзади нас выплывает "Запорожец" переполненный детьми.Водитель планировал между вершинами поездить туда-сюда,пока не остановимся. А тут. увидев машину сзади, вынужден был остановиться с "помощью" столба линии высоковольтных передач.Все остались живы,слегка покалечены и поранены. Но воспоминания об этом живы спустя 12 лет.