LoRicky: Просто продолжай!

Елена Степанова 34

LoRicky писал(а):

может подлечит меня и я есть перестану :hi_hi_hi:

LoRicky

Елена Степанова 34 :-|-:

LoRicky

Упражнения для воротниковой зоны (у меня она ой какая проблемная)

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=D-9I9WxBA0w[/youtube]

LoRicky

Ну что, недельный отчет такой:
коридор держала стабильно, с весом будем считать, что без изменений, но собственно чуда -то и не должно было случиться (коридор же для поддержания), какие впечатления от такого коридора ( за весь год такой калораж держала впервые, раньше было примерно 1600, но с периодическими перекосами в большую сторону и с объедаловкой на праздники) достаточный, с минимально допустимым количеством излишеств, работоспособность не особо изменилась, но спать не хотелось (то ли в отпуске отоспалась, то ли действительно раньше не хватало мне углеводов :nez-nayu:

)
на следующей неделе продолжу около 1800 и подключу ФА :running:

Элен2010

LoRicky писал(а):

на следующей неделе продолжу около 1800 и подключу ФА

Лорик, удачи тебе!

LoRicky

Элен2010
Леночка, спасибо! :smu:sche_nie:

Сладкира

LoRicky писал(а):

на следующей неделе продолжу около 1800 и подключу ФА

Нормульный план. Хоть определишься точно с калорийностью стояния :-):

LoRicky

Сладкира :pri_vet:-:

Прикинь, вдруг это окажется калорийностью похудения! :hi_hi_hi:

Ну, что продолжаю добросовестно считать и пересчитываю свои рецепты и даже нравиться. Коридор очень достаточный, и по большому счету особенно ничего дополнительного не хотелось съесть и состояние "хочу-не могу" не посещало :mi_ga_et: