Ну что, наконец то я в отпуске - ура! Ну и сегодня решила начать изучать литературу по ИП - начала читать книгу Ивлин Трибол "Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет"

Огромное спасибище за виты! Очень приятно и очень кстати! Сложновато мне наболтать,а плодить бессмысленные сообщения не хочется! Буду заходить в гости ну, и жду с ответным визитом у себя на пляжике.

Сходила сегодня с собой погулять с утра - промерзла, так что чтение книги придется пока отложить и все силы кинуть на довязывание незаконченных носков... Пока гуляли заскочила в ларек, купила себе куриных крылешек копченых... Наелась с удовольствием... правда пропустила немного сам момент насышения, так что результате переела немного... но ничего, буду учиться отлавливать появление чувства насыщения, чтоб не переедать... Не успела поесть, как позвонила мама и пригласила на чак-чак, привезенный из Казани... но вот пока у меня желудок полный даже туда и идти не охота... хотя, чак-чака мне хочется...

Катя,мне очень помогает сочетать те же крылья с овощами. Не просто крылья,а крылья+ огурчик,или болгарский перец, или помидорка.

вот про огурчики с помидорчиками я как то забыла... убежала гулять с собакой не позавтракав, в итоге домой вернулась жутко голодной и на эти крылышки просто с голодухи и налетела... конечно, если был бы такой гарнирчик хотя бы из одного помидора и огурца, то ощущения от еды были бы совсем другими...

Ну что, сходила сегодня на тренировку - изначально, конечно, хотела пойти на зумбу, но увидя то, что тренировку будет вести сменщица нашего основного тренера по зумбе перекочевала в тренажерный зал и занялась руками, затем, как обычно, сауна и душик... руки побаливают...

Рада за тебя
Как Манюня поживает?

Марина, привет! Манюня более менее ничего так... в воскресенье стричься поедем... тут надо еще прививку поставить

Так, навеяло с утра

Спасибо , Катюша за стихотворение! Сыну отправлю эти строки, а то слишком часто задает вопрос "В что потом?"