Вот так вот, не заходила пару дней, а информер худеет прям очень хорошо)))Ты умничка!!!С прошедшими праздниками тебя!!!Здоровья, здоровья и еще раз здоровья!!!

Спасибо И тебя с праздниками ,я захожу читаю тебя,просто не пишу .

Приветик) Марина, можешь поделиться рецептом, как мойву готовишь. Хочу в выходные приготовить, а с какой стороны к ней подойти не знаю, никогда ни готовила/ни ела.

Там в описании размер 15,5х10х2см, так и есть. Платформа 10х10. Все что меньше - чаще всего с максимальным весом 200г, а эти на 3кг.

Да ,чуть поменьше что я присмотрела ,ну я нашла тоже на 3 кг.Надо попробовать заказать .

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Привет ,мойву мою ,вычищаю внутрености ,отрезаю голову и мою ,потом на противень и солю и все .Быстро и вкусно

Завтрак :
Пшенная каша
Запеченые мюсли
Шоколадка без сахара


Обед :
Грибной суп
Геркулесовый хлеб
Творожный ломтик
Винегрет


Перекус :
Лаваш с сыром,творогом и зеленью
Кефир
Умные сладости



Ужин...
Приготовила я ужин (курицу ,перловку ,овощи ,хлеб) ,ну что то совсем не было аппетита ,захотелось чего то особенного ,немного праздничного .....

Ну и...

Сыр 15% тысячаозер
Камамбер (любовь моя )
Кола ЗЕРО (нда...)
Оливки
Пастила без сахара ,свежая и вкусная.




Итого :1800Кк

Хомячина
Какие вкусные фотки

Спасибо

Сегодня я героически решила поднять колораж на 100Кк,и все откладывала и откладывала.В итоге еле запихнула в себя ужин и конечно даже не добрала до 1800Кк.По этому надо подумать как добить эти 100Кк,может утром зефиром заправиться ,который томится в холодильнике месяц (никто не ест) .С другой стороны зачем давиться ,короче,надо подумать.Вроде и поднимать нужно колораж -для своего веса я ем мало ,с другой стороны я сытая как никогда ,более того часто пишу что ужин лишний ,и если бы я была на ИП то место ужина просто ела бы яблоко.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Завтрак :
Овсяноблины
Банан
Хлебцы с шоколадной рикоттой
Камамбер


Обед :
Грибной суп со сметаной
Хлеб с паштетом
Чай с эко крекерами (в кадр не попали)


Перекус :
Лаваш с сыром и зеленью
Камамбер
Кефир
Оливки



Ужин :
Гречка
Отварная курица
Овощи
Геркулесовый хлеб



Итого:1780 Кк

Хомячина
Марина, привет! А что за пастила без сахара? На фруктозе что ли? Где можно купить? Я купила сегодня обычную с кусочками мармелада, на сахаре. Почему ты такую выбрала, в ней меньше углеводов? Сколько? Прорвало...
Я поднимала калораж на орехах сначала- и вкусно и не объемно. Вместо 20 г можно съесть 30

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Хомячина
сколько вес блинов получился, вроде много на тарелке? Я тоже планирую блины завтра, боюсь, много съем