Ванда, у меня сегодня был спор у одной участницы форума про 70 гр жира в день и прочую хрень.
Я осмелилась привести твой ответ как ты похудела, имена все я убрала. Ты за это не обидишься?
Они там все со своими коридорами и БМЖу всякое... БЖБУ... БЖУ то есть, под потолок калорий, а девченка в отчаянии, вместо отвеса идёт привес!
Но я там всё, закончила свою деятельность советника-помощника. Добро наказуемо.

А у меня сейчас нет такого чего бы я сильно хотела.... Оль, ты давай еще супы включи куда-нибудь в меню. Грибные то тебе можно

Нет, ты что! Конечно, даже и не подумаю обижаться...

По поводу 70 г жира.
Я не знаю. У меня сейчас где - то 20 - 30 г жиров получается. При этом на НКД у меня, ттт, никогда не было проблем с циклом (ведь говорят, что прежде всего цикл рушится). Может, просто у меня такой выносливый оргазним.
Ну, и потом.
Как бы организм может синтезировать белки из жиров, глюкозу из белков и жиров, жиры из глюкозы и т.д.
Поэтому я верю, что если БЖУ даже и не соблюдены, то организм не пропадет. Человек вообще живучее существо.

Ну, тут я убеждена просто, что для похудения надо есть меньше. Очень умеренно, некалорийные блюда и т.д.. Не так, как я - 800 ккал, это экстрим, конечно. И я такое никогда никому не советовала, тут моя совесть чиста.
Но - меню примерно как диетологи назначили бы. Стол 8 и все такое. Но это чисто мое мнение неспециалиста.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

Да, все собираюсь - собираюcь, и никак не собирусь. Просто я их не особо люблю, в самом деле. Но вот разные супы - пюре надо порпобовать!

Ну спасибо тебе!!!

А борщик не любишь? С мягким творогом вместо сметаны, или й огурт туда. ММммм... Зима - пора супов и борщей.

Попробовала я супы за основу питания взять - поняла, что не мое.
У меня после них почему-то дикий голод появляется Больший, чем до еды ))

А я супы варю густые, много овощей туда "безопасных".
У меня в борще "ложка стоит"
Картофель заменяю на горох нут или на репу. Вкусно очень, картошки не надо.

Elena Prekr.
... климат форума очень изменился за то время, как меня здесь не была. Стало много откровенного хамства и меньше деликатности...к сожалению. За две недели на форуме уже 6 жалоб по некорректности отправила....

Вот да! Про борщ и забыла!
Как - нибудь надо будет приготовить.Вот на жидкой диете (смузи) у меня не было такого голода. Был даже прилив сил и ощущение, что организм получает много полезного и хорошего.
А до супов руки пока не дошли. Надо взяться за это.
Есть ведь еще и с гречкой супы...

Ванда Казимировна
у меня с кефира тоже прилив сил и сытненько, а вот от супа голод ))
Видимо, жидкое жидкому рознь.

Я такие вещи не принимаю близко к сердцу.