Лорочка, поздравляю с классным отвесом!!!

О, поздравляю с отвесом!)))

soneika
Odelle
Иветка
Спасибо, девочки!

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
Ленусечка
Лен, у тебя еще вес не такой уж запредельный, поэтому я думаю, что не все еще потеряно.
Желание же у тебя есть похудеть, ну а недовольство собой при превышении калоража, оно у всех есть.
Мы не святые, и иногда позволяем себе лишнее съесть и даже выпить!
Ты сама еще придешь к решению еще раз попробовать постройнеть, вот увидишь!
А мы будем тебя мотивировать!

Добавлено спустя 6 минут 54 секунды:

Кать, я увидела у девочек в инстаграме среди их ПП-рецептов, что они часто добавляют в выпечку разные виды муки.
И тоже купила себе рисовую, кукурузную, ржаную муку. Цельнозерновая у меня уже была.
Про рисовую муку нашла следующую информацию: она безглютеновая, во-первых.
Ну и самое главное:
Потребление в пищу изделий из рисовой муки уменьшает потребность человека в сахаре и жирах без уменьшения получаемой энергии. Именно поэтому безглютеновая рисовая мука стала одним из любимых продуктов тех, кто желает похудеть.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:

Придется раздавать!
На похудении много этого не съешь, к сожалению. Но все это такое вкусное!

Отчет по питанию на сегодня:
На завтрак овсянка на нежирном молоке с овсяными отрубями, ягодами годжи и черникой,
пол-булочки творожной с сыром, кофе.
Обед: омлет из 2 яиц с луком пореем и помидором,1 маринованный огурец, стакан заваренных кипятком ягод с ложкой меда,
1 пряник
Ужин: запеканка из куриного филе, брокколи и цветной капусты, зеленый чай с зефиркой
Перекусы: хурма, йогурт, мандаринка

Всем спокойной ночи! Пошла спать!

Хорошего денечка, Лариса!

Я хочу постройнеть, это желание у меня не проходило, просто хочу наладить этот процесс без подсчетов, то есть умеренностью в еде.
На обычной еде я бы и не поправлялась, но уж очень я зависима от сладкого и от фруктов (фруктозы, наверное).
Не имею меры, если начинаю есть, очень трудно остановиться.
Вернее, останавливаюсь, когда натрескалась до нельзя.

Спасибо и обязательно, без мотивации никак!

Доброе утро, Лена!
Ох, и я бы хотела уметь не переедать, и не считать калории. Очень хочу научиться есть по интуиции.
У меня такая же проблема, как и у тебя, очень люблю выпечку и сладкое. Фрукты ем, но без фанатизма,
а вот печенья, тортики - моя слабость...
Нынешний подсчет калорий мне помогает, надеюсь, что скоро уже буду знать приблизительно,
сколько и чего можно есть, чтобы не толстеть.
Еще бы силы воли добавить, чтобы не распускаться!

Лена. Удачи..

Я пробовала без подсчетов...
Раз получилось так же как на МФ по полтора кило терять, а в следующий раз без подсчетов четыре набрала...
сейчас в НГ без подсчетов получилось только удержать... несмотря на абсолютно санаторно-детсадовское питание... без жареного и солёностей-копченостей и консервов.
сделала для себя вывод - ИП конечно хорошо, но пока до веса «удержания» не дойду считать придётся. Хочу я этого или не хочу. если не хочу - должна быть готова что все результаты потеряю и придётся начинать все сначала.

Удачи нам всем, девочки!
Вес сегодня на 100 грамм меньше.
Вчера убирала дом, стирала, готовила.
Сегодня испекла бездрожжевой ржаной хлеб на соде с различными семенами.
Взяла рецепт у одной женщины в инстаграме, она в Италии живет, на курсы по питанию ходила, и рецептик опубликовала.
Но что -то в ингредиентах у нее не сходилось, поэтому не знаю, насколько хорош получился хлеб.
Он, конечно, тяжелый, по сравнению с дрожжевым, но ,говорят, полезный.
Из-за разных семечек (тыквенных, подсолнечника и льняных) получился очень калорийный.
Буду есть его долго, чувствую. Остынет, уберу в холодильник, а может потом порежу и и в морозилку отправлю.

Привет, сестренка! Опять дразнишься вкуснячей выпечкой как ловко у тебя получаетсяю супер!

Горлица, о, интересно про рисовую муку. Я как-то торты покупала на рисовой муке, очень вкусно было.) я пеку редко на самом деле, потому что все-таки чем меньше есть соблазнов, тем лучше.) Но может как-нибудь сподоблюсь, хочется именно не сладких булочек.)

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Хлеб шикарный) будто из пекарни)