Людмилк@: I’ll be back

Людмилк@

Arizanka писал(а):

Людмилк@
ну да, новую жизнь начать никогда не поздно))

Доброе утро! :in_love:

Ну чтось, итого за первую неделю 74,6 (-500)это еще от НГ привеса, объемы тоже до конца не вернулись, осталось по 0,5 см на бедрах и 1 см в талии), сегодня Инсанити продолжение. Средняя калорийность недели 1775, попробую держать 1800, на сл недельке посмотрим, решила увеличить жиры за счет ПНЖК
На улице оч холодно -18, скорее всего гулять не идем, ребенка жалко. А такая погода хорошая, солнце :son-ce:

Добавлено спустя 6 минут 50 секунд:

Людмилк@

Людмилк@

На готовку ушло сегодня целых пол часа :-)

грудки, горбуша, картофель в фольге, курица в формочке и все в духовке, сделала ещё себе кашу из пшеницы измельченной - на воде, варила на плите, нормально, нет, даже вкусно, дёшево и сытно :cool_cool:

Foldik

Людмилк@, :-|-:

Привет! Как у тебя тут спортивно и аппетитно! :-):

Людмилк@

Foldik писал(а):

Людмилк@, :-|-:

Привет! Как у тебя тут спортивно и аппетитно! :-):

Привет) Танюша, у меня тут тихо и уединённо скучно :hi_hi_hi:

Сделала я криспы, обалдительно :-:ok:-:

можно и без хлеба жить, если чего останется... смотрит Люда на на уменьшающуюся со скоростью света кучку кприпсов

Людмилк@

Ну и мармелад

Foldik

Людмилк@
Люда, про спорт мне сказать нечего, а вот про еду - могу составить компанию :hi_hi_hi:

Ни разу мармелад не делала. Это как желе, только погуще? Или ты его увариваешь?
Я, несмотря на холод, желейками балуюсь) Делаю из всего, что под руку попадется - из куриного бульона (с кусочками курицы), из соков или йогурта) Разливаю по креманкам, так удобнее и симпатичнее) Сегодня пирожки из дрожжевого теста делала, с начинкой из тыквы и моркови)

Людмилк@

Foldik писал(а):

Ни разу мармелад не делала.

Я пошла по простому пути, типа "мармелад", на 300 мл жидкости 15 гр желатина и сахзам

Foldik писал(а):

Это как желе

Компотик))ну а потом крутая дрожалка

Foldik писал(а):

Делаю из всего, что под руку попадется - из куриного бульона (с кусочками курицы), из соков или йогурта) Разливаю по креманкам, так удобнее и симпатичнее)

Надо попробовать, хорошая идея, я переходила в силиконовые формочки

Foldik писал(а):

Сегодня пирожки из дрожжевого теста делала, с начинкой из тыквы и моркови)

Нямка

а я с мясом хочу или с капустой))

Людмилк@

Сегодня Инсанити Pure Cardio

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Вот что значит вчера без тренировки, сегодня аппетита нет, а на вечер запланировано вино сухое :al_kana_ft:

главное не соблазниться и подавить жор

Людмилк@

тренировка ппц :kli_ny:

одна большая прыгалка :-):

Правила форума

Людмилк@: I’ll be back

Кто сейчас на конференции