Добрых всем выходных!

Марыся.
Привет, Маша! Да я тоже, собственно, без весов прекрасно обходилась. Вес-то на упаковках написан:)
Съела полпачки творога - значит, 100г. Сделала из фарша 8 котлет, съела одну - значит поделю 400 г на 8.
Но для очистки совести надо. Я думаю, погрешности у меня все равно нехилые были)

kofe
Привет, Аля! Ну смотри, если тебе нормально, то желаю успеха! 3 кг смотрю у тебя за две недели ушло, что очень неплохо. А полкило за Новый год, так это же немного совсем! Я вон до сих пор взвешиваться боюсь.
Решила, что встану на весы в понедельник.
А какие у тебя тренировки будут?



Добавлено спустя 9 минут 23 секунды:
Ну что же, первый день в этом году контролирую еду (опаньки, прямо в рифму )
Запланировано 1400 калорий. И 65 г белков. 100 г творога со сметаной будут, 1 яйцо, сыр (50 г).
И недавно съела баночку тунца в собственном соку. Белков там аж 24 г. А калорий всего 100.
Но еле осилила баночку. Соленый тунец, зараза Больше не буду покупать.

После праздников пойду в фитнес клуб. Там тренажеров всяких целая куча
На групповые не хожу. Не успеваю, за группой. На йогу один раз сходила года два года назад, ничего у меня не вышло...
Тренер как начала что-то на "своем языке" (типа: собакамордавниз). Группа видимо подготовленная, все команды выполняет. Я - ни бум-бум.
Так что с тренажером по-проще будет. Вес настроил, скорость, нагрузка. В общем, вкл-выкл. И ВПЕРЕД План и программа у меня свои. Эллипс для разминки 1 км, далее "железо" на руки, пресс, и хвост. В конце 3 км на велеке. Тренажеры все современные. Средний расход калорий показывают. Вот такой план.
А кушать до 800-1000кКал пока не проблема. У меня летом с шашлыками и прочим будет тяжело...

Приветик!


А у меня они одинаковые не получаются. Глазомер никудышный. Одна будет 30 гр, а вторая 50 гр. Мне потом какую выбирать, побольше или поменьше? С учетом моей склонности к низкокалорийке надо выбирать побольше, а то получится совсем мало и я это потом конфетами доем. Ты, наверное то же самое делаешь?
Хлеб тостовый в нарезке кусочки от 20 до 25 гр, а корочки у него вообще 40-50 гр оставляют. Разброс 25 % не много для учета?
Даже конфеты и те не одинаковые. Везде обвешивают.

Конечно, в похудении главное чистая совесть. Грязь на совести как учитывать при взвешивании?

Юлия Пик
Приветик, Юля!
Ты, как всегда, права.
И правда котлеты не одинаковые получаются. И хлеба в нарезке не одинаковые кусочки.

И котлетку я себе поменьше выбираю, а потом конфеткой добираю... Так и есть. И это неправильно.

kofe
У вас хороший тренажерный зал? Ну да, сейчас современные тренажеры, даже расход калорий показывают.
Я на тренажеры сто лет назад ходила, еще до свадьбы) Допотопные по нынешним меркам.
И йогой в юности занималась, мне очень нравилось. Я вообще раньше спортивная девушка была
А как тебе публика в зале? Много толстых? Или все молодые и красивые?

Лена!
В тренажерном зале я не комплексую!
Есть девушки моей комплекции, и более. Есть и совсем взрослые (глубоко за 50 ) ягодки. НО! Молодых и стройных больше по количеству.
У меня ощущение, каждый занят своим делом и телом. Никто никого не "чморит" и пальцем не показывает. Инструкторов, которые работают индивидуально, тоже интересуют только их личные клиенты. А мужчины вовсе, все друг друга знают, болтают по-приятельски все тренировки напролет. Правда, в зале больше времени проводят. Видимо, трехразовое питание для семьи их не очень беспокоит.
Мне в коллективе, в кругу "единомышленников" комфортно вполне.
Дома всегда находятся более важные дела...

Лена!
Я как про тунца прочла, сразу слюноотделение повысилось как у собаки Павлова!
Замутила себе овощной салат и полбанки тунца туда БУХ
Хорошо пошло... а семья пиццу умянала! Правда, полезный корж на цельнозерновой муке не оценили.

Круто, молодец!
Может когда-нибудь и я созрею для зала)) У меня сын старший ходит в тренажерный зал... протеиновые коктейли пьет..


А мне наоборот, не нравится рыба. Вот тунца еле осилила 100 грамм. Хочу креветки попробовать. У меня когда-то на морепродукты пищевая непереносимость была, может уже прошла.
Аля, а ты именно жаришь креветки? Их же и отварить просто можно, да?

Елена.Премудрая
Лен, а ты в каком районе Риги живешь? По поводу тренажерного зала - я раньше ходила в клуб Bodysport на Stabu. Это клуб только для женщин, и там тренировка под присмотром тренера. Я у Веры тренировалась 2 раза в неделю, такие ножки классные у меня были тогда. А потом ребенок, и уже не смогла в Ригу выбираться. В этом году когда освободятся финансы думаю в MyFitness идти, мне ближе т\ц Spice. Правда сейчас у меня ограничения из-за суставов, но все равно думаю что-то можно подобрать. Хочу не столько для тела, сколько для получения эндорфинов.

эх ...какой парень видный у тебя...улыбчивый...ттт...

Amelija Saule
Привет!
Я в Пурвциемсе живу. У нас тут Active Life есть, и еще какой-то дамский, у меня туда подруга летом ходила.
Только я еще не созрела пока
Еще десяточку кг сбросить, тогда подумаю об этом.

Амелия, а куда твой информер пропал, что-то не вижу я его. Хотела на твой вес посмотреть.
Трудно же с большим весом заниматься, правда? Я вот с Лесли хожу, и то закрываюсь от всех,
чтоб никто не видел... Наверное со стороны смешное зрелище
Ты полегче меня была по-моему, не?

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:

Спасибо, Маша.