€£€N@ - Салатные тарелки, физ-активность и новые привычки

Elena Prekr.

Цели мои такие:
с сохранением мышечной массы

1. 72.5 легко
2. 70.0 легко
3. 67.5 легко
4. 65.0 трудновато
5. (62.5) трудно
6. (60.0) трудно

Дальше с сохранением мышечной массы будет худеть практически невозможно, поэтому хватит 60 кг как предел, глядя с колокольни сегодняшнего дня.

Ленусечка

Хорошего денечка, Лена!

Elena Prekr. писал(а):

Цели мои такие:

Я думаю, что ниже 65 кг опускаться не стоит.
Ты и сейчас хорошо выглядишь, сбросишь немного, облегшишь фигурку и хватит, чтобы не навредить красоте.

Анна Солнце

Elena Prekr. писал(а):

ой не люблю и не хочу зябнуть.

Можно есть больше сырых овощей и меньше всего тяжелого.

Лена, привет!
Зябнуть - это ужасно...я уже два дня ничего делать не могу, т.к. мерзну, что дома, что на улице))))
И сырые овощи вообще ну ни как не лезут, когда холодно..... :-)

Elena Prekr. писал(а):

Лучше сьесть пару раз в день то, что хочу, чем с педантичной регулярностью пихать в себя то, что надо.

Ага, верно....я могу и супом позавтракать, а на обед имбиря маринованного поесть, или соленых огурцов и все))))

Elena Prekr. писал(а):

Остальные орехи жирноваты или имеют много углей (кешью), их тоже можно, но пореже.

Мне фундук что то больше всего нравился))) Жаренный...миндаль мне сладковатым кажется... :du_ma_et:

Elena Prekr.

Ленусечка писал(а):

Хорошего денечка, Лена!

Elena Prekr. писал(а):

Цели мои такие:

Я думаю, что ниже 65 кг опускаться не стоит.
Ты и сейчас хорошо выглядишь, сбросишь немного, облегшишь фигурку и хватит, чтобы не навредить красоте.

Если дойду до 65, то будет уже минус 10.6 кг :kli_ny:

Можно будет приостановиться и понаблюдать, че там с красотой, в опасности она или нет.... :-)

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Анна Солнце

:-|-:

Привет, Аня!!!

Вот и я решила убрать всякие жесткие установки,
лишние они. Так лишние калории и съедаются. :nel-zya:

А орешки с собой вне дома - отличная идея.
Если они всегда есть, то и не будешь набрасываться на них и лишнее не схомячишь.

Для меня еще и сладости отсортировать, и если уж есть их, то только самые любимые :smu:sche_nie:

и пореже.

Самый любимый шоколад уже как-то без энтузиазма ела.
Конфеты Rondnoir - еще да, пока что бомба для мня. Но вот жеж - только этот единственный сорт конфет.
Редеют ряды врага, редеют.... :-)

Следующую коробченку этих конфет куплю себе, когда циферка веса поменяется вниз. :ps_ih:

А шоколад вообще смысла не вижу покупать - съесть-то съем, но как говорят "не вставляет" :-)

Elena Prekr.

Сделала ген-уборку в шкафу с сыпучими продуктами и маленько в кухне. :piano:

Теперь хочу спортивиться.
Муж уехал в велотур с коллегой.
Пошла-ка и я одеваться в вело-трусики и маечки. :-)

светдим

Супер нарял :cool_cool:

Elena Prekr.

светдим писал(а):

Супер нарял :cool_cool:

Ваш "нарял" я не понЯл

:-)

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Это я только вышла из зала. Получается я почти 2 часа там провела? Еще пойду щас обруч 20 мин крутить.
Потом борщ, хе, брокколи.
Мужу борщ и колбаски его любимые. :-)

Ленусечка

Elena Prekr. писал(а):

светдим писал(а):

Супер нарял :cool_cool:

Ваш "нарял" я не понЯл

:-)

Светик имела ввиду твой супер наряД (вело-трусики и маечки) :-)

Elena Prekr.

Вело-трусики передумала, сегодня мне танцевать охота.
Просто красные шортики :-)

Ленусечка

Elena Prekr.
А я прочитала про твой наряд, аж содрогнулась от холода.
Я одета как капуста: две майки, флиска,шерстяная жилетка, кардиган - это на туловище, на ногах штаны, носки тонкие плюс теплые, сидю сейчас на диване, ноги в носках укрыты пледом в 4 сложения :-)

Отопление отключили 30 апреля, а на улице температура от ночных заморозков до 1-10 градусов в разные дни днем. Вот так и живем. Кстати, температура тельца 35,8, впадаю в анабиоз. :-)

Добавлено спустя 50 секунд:

Elena Prekr. писал(а):

Вело-трусики передумала, сегодня мне танцевать охота.
Просто красные шортики :-)

Ну вот... Светик расстроится :-)

Правила форума

€£€N@ - Салатные тарелки, физ-активность и новые привычки

Кто сейчас на конференции