держу за вас пальцы крестиком. ттт

я123
Вот и где логика)) хлеб не ешь..а печенюхи Ешь)) переходи на 50 гр. В день хорошего хлеба))

Всем привет!
У нас ещё какие то листья трепыхаются на деревьях, не все опали. Сегодня ветер сильный, гулянье мне не понравилось, сносит . Вернулась к восхождению на 14 этаж по лестнице, фитнес у меня такой. Но, не смотря на то, что очень много летом ходила по лесам, полям, болотам ноги от восхождения почему то болят. До поездки на дачу по два раза в день бегала на 14 этаж и ничего не болело. Очень быстро теряется тренированность .
Оля, я согласна со Светой. Какой смысл в замене . Я овсянку нежно люблю и ем чисто по любви . А замены у меня никакие не прокатывают. Как учили классики ''лучше меньше, да лучше''.

Вот этот призыв мне нравится!

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:

Я скоро тоже до этого дорасту. Мне еще до вас со Светиком далековато) Я же ведь ещë тот новенький старенький похудеец!

Уже печенюхи начинают надоедать. Вот скоро хлеб и подтянется.

Мы сегодня списАлись со Светой. Она занималась закрытием сезона на даче, и мне тоже так захотелось на природу!
Бегом собрались и поехали! Рыбалка никакая. Поймали 2-х бычков. Зато я находилась по лесу, надышалась чистым воздухом. Так здорово!
Как было красиво! Все деревья яркие в жёлтых и красных листьях, а небо темное и тяжёлое. Оно было одного цвета с водой в Волге. Думали будет дождь. Но нет, нам повезло. Отдохнули классно!
Светик, спасибо тебе за мотивацию!

Всегда рада)) у нас и сегодня солнце))) какое счастье..план есть.Гулять в бору)))) и пить кофе)) а потом на джаз..концерт..по питанию..с утра уже..к кофе..бутер с ветчиной из индейки на отр хлеб е..22гр.взвесила)) и курага в шоколаде 15 гр! ..на день камбалу пожарю. А что у вас?

Доброе утро!


А у нас опять пасмурно! Пью кофе и смотрю в окно. Всё-таки осень - самое красивое время года!

О, как! Я бы тоже сходила, но сейчас стараюсь не тусоваться там, где много людей. Хоть джаз и не понимаю, но вживую послушала бы с удовольствием.

Свет, а у тебя на завтрак только бутер и курага?
У меня сырники и кофе. На обед картошка, селедка и салат из помидоров. С ужином не определилась ещё.
Ну, и гулять.

Бутер большой))) и рыба дает сытость))) .и т к у меня есть перекус до обеда.мне хватает!! Каши утром не ем!! Зато вареная чечевица на обед пошла с оливк маслом и купила синюю капусту)) с тёртой св морковью и майонез с чесноком!! Супер! Ага)) перед джазом чеснок))

Я нагуляла 22000 шагов.
С утра были тучи, а потом выглянуло солнце, +22. Очень тепло и комфортно.
Вместо селедки купила скумбрию, но она оказалась слишком солёная на мой вкус, поэтому одним маленьким кусочком наелась.


А как же, это как предохранение от разных инфекций)

я123
Оля. 22 т шагов..это сколько часов?? Я вчера засекала.12 600 это два часа не медленно!)) А сколько же ты по времени ..на ужин я решила только белок яйцо и немного курицы..может молоко))