У меня в альбоме есть наши качели с дачи, муж тоже сам делал, не могу сюда фотки переносить, здесь глюкнутый интернет

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:
А еще вы с Мариной свели меня с ума тортом Эстерхази(надеюсь правильно пишу), нету его у нас, хоть убейся! Я уже во всех федеральных сетях продавцов замучила, теперь на местных переключилась, все делают круглые глаза

девочки, всем приветик! очень многое от мужа зависит, некоторые из г...на котлетку слепят, а у некоторых руки под другое заточены. мне мой в этом году только каркас под виноград сварил, на большее времени не было.

вот моя кухня... Марин, у нас с тобой опять вкусы совпали

По опыту моей последней и самой успешной попытки похудеть, я вывел для себе 4 правила:
1. Приемы пищи пропускать нельзя. Есть нужно минимум 3 раза в сутки, а реально нужно 4 - 6 раз. Нельзя быть голодным. Воды 1 литр на 30 кг веса тела.
2. Считаем калории, белки, жиры, углеводы. Если считать не будем, то обязательно где-то переедим. В подсчете мне помог этот сайт. Мой коридор - 1822 - 2014.
3. Физические упражнения. Никуда без них не деться. Не будешь делать упражнения - организм сожжет мышцы, будешь вялый с постоянным чувством усталости и неохотой что-то делать.
4. Дисциплина. Если сказал себе - НЕТ КОНФЕТАМ, ПИРОЖНЫМ, КОЛБАСЕ, БУЛКАМ - значит НЕТ.
Дисциплина - это самое тяжелое правило.
В конце своего пути могу сказать, что у меня поменялся рацион питания. Мне больше не нужны пирожные, колбаса, конфеты, не хочется ничего жаренного. Оказывается есть много и других полезных и вкусных продуктов.
Очень помогли видео тренера по фитнесу Дениса Семенихина в ютубе. Рассказывает очень интересно, его видео не скучные и не надоедают, есть рецепты.

Ирина, выход один -ИСПЕЧЬ!!!
Согласна, Наташ, что руки-это самый важный аргумент...
Алексей, хорошо, что Вы себе вывели формулу "счастья".. но это всё индивидуально.... я никогда не откажусь от выпечки... от колбасы отказалась... тяжело было, но пережила.... а выпечка (хоть и не часто) но в нашем доме есть и пройти мимо я не смогу... А с водой и меня план 2л. в день при любом весе... Я когда начинала худеть 81кг, то по незнанию, думала, что нужно выпивать 3л. в день... ООООО.. как мне было плохо... у меня жутко болела голова... как перешла на 2л, так сразу всё нормализовалось..

мы уже дружно пообедали.... всё таки сделала 2 пирога... один сладкий с черникой (М\В мне в помощь)
второй с картофелем, луком и фарш из индейки+сердце) лука положила много, по этому на фото кажется, что не совсем пропеченный... но это не так

Жанна И кухня и выпечка!

Спасибо, Наташа

а откуда знала, что у меня сегодня еще пирог с мясом+картошкой+луком? просто я тесто с утра сделала, лежит в холодильнике, сейчас вот с дочей по рынку пробежались, точнее двум, покупали сапоги и куртку ей и себе тоже прикупила пуховичек 48 размера легко оделся
короче, ставлю пирог в духовку.
А на счет городка в селе..... не так уж бедно у нас там живут. Машины только успевают менять, да и плазмы нехилые дома.... Дело не в деньгах. Просто не считают нужным

про пирог, уже можно было догадаться а с жидкого теста делала (на майонезе)
С покупкой тебя!!! а я теперь буду ходить в старой шубе