Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 мар 2026, 17:01

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 786 из 1009
  [ Сообщений: 10086 ]  На страницу Пред.  1 ... 783, 784, 785, 786, 787, 788, 789 ... 1009  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 23 май 2020, 11:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10965
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 463

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

Привет!
Марин, охотно верю. И рада, что ты нашла свою систему питания, которая комфортна и помогает худеть :co_ol:

Мне тоже захотелось попробовать такое питание. Не знаю, подумаю еще. Может, протестирую две недели. Чтобы понять, смогу так питаться или не смогу.

А пока... у папы сегодня ДР. Идем его поздравлять и объедаться. :men: Сегодня у меня читмил, загруз, день позволений. Купили ему палки для скандинавской ходьбы в подарок :yo:

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ванчоус
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 23 май 2020, 13:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15560
Изображений: 155
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,734

Награды: 130
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Елена.Премудрая писал(а):
Купили ему палки для скандинавской ходьбы в подарок :yo:
А у самой-то есть? :-)

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернутьИзображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatka42
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 23 май 2020, 21:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4982
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,062

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :pri_vet:-:
Елена.Премудрая писал(а):
Да, я очень люблю сладкое и выпечку. Ты права, кето - не моя система. Просто у Марины так хорошо похудение пошло без углеводов.... И мне захотелось)))


Ну не знаю, все мы разные, на других равняться последнее дело. Мне кажется, что каждая система даст результат, если ей четко следовать. :a_g_a: Но мы ж не такие :-)
Елена.Премудрая писал(а):
Систему Минус 60 я пробовала еще в самом начале похудения. Мне понравилась Но тоже срывы бывали периодически.

Вот и я о том же :a_g_a: Система хороша, если ее не нарушать, но мне на ней крупы приелись, с 18 г не ем ни гречку, ни рис пропаренный :ne_ne_ne:
marver писал(а):
Но стоит хоть немного добавить углеводы с жирной едой, то сразу на боках все прилипает.

Вода это прилипает, а не жир :-) У меня так же на Дюкане, ушла в угли, так заливает, что глаз не видно, угли убрала - вода ушла :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Елена.Премудрая писал(а):
у папы сегодня ДР.

Папе здоровья и долгих лет жизни :rose:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 23 май 2020, 23:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10965
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 463

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 24 май 2020, 00:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10965
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 463

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
:-|-:
Елена.Премудрая писал(а):
Купили ему палки для скандинавской ходьбы в подарок :yo:
А у самой-то есть? :-)

Даже не представляю себя с палками :-)
Просто хожу.... с сумочкой)

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 24 май 2020, 00:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10965
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 463

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
tatka42 :pri_vet:-:
Какая разница, что прилипает, вода или жир. Главное, что я от этого толстею. Ох уж эти углеводы! И почему мы их так любим, и как их убрать...

Сегодня ела и торт, и пиццу. Ничего не считала, разумеется. Завтра опять на подсчет, и попробую сделать белково-овощной ужин.

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vieras
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 24 май 2020, 12:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,019

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
tatka42 писал(а):
каждая система даст результат, если ей четко следовать. Но мы ж не такие

с языка сняла. Я тоже так всегда говорю :hi_hi_hi:
Елена.Премудрая
Лена, привет!
Елена.Премудрая писал(а):
Даже не представляю себя с палками

:du_ma_et: почему не представляешь? Очень даже хорошо бы смотрелась - спина выпрямляется, голова вверх тянется, ручки вытягиваются.
Как ты сегодня? Считаешь?

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 24 май 2020, 12:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9242
Изображений: 342
Пол: Женский
В наличии: 1,124

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
marver писал(а):
Когда я ем много жирной и белковой еды, то я быстро становлюсь сытой . Но стоит только чуть чуть взять углеводное, тем более сладкое , как начинаю хотеть кушать.
А еще очень важный момент я для себя усвоила. Если есть жирную и белковую пищу, то стройнеешь. Но стоит хоть немного добавить углеводы с жирной едой, то сразу на боках все прилипает.


Тоже пришла к этим выводам. Но худеешь все равно при условии дефицита калорий. Без сладкого сытнее, однако :a_g_a:

Елена.Премудрая писал(а):
Еще от долгой и быстрой ходьбы у меня ночью очень болит спина.


Надо поделать комплексы на расслабление. Спина может болеть от того что перенапряжены большие ягодичные, так тренер по пилатессу один рассказывал.
Поделай после ходьбы этот комплекс сразу почувствуешь облегчение, это мне уже много кто говорил. Только там есть упражнение с перекатами на спине его не делай. остальное очень приятно для поясницы и на расслабление ягодичных там есть.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=lZHNwNhjuoA[/youtube]

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vieras
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 24 май 2020, 12:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,019

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Поделай после ходьбы этот комплекс сразу почувствуешь облегчение,

да! Я его тоже делаю, когда спина начинает как бы ныть. Хорошо расслабляет :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 24 май 2020, 13:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9242
Изображений: 342
Пол: Женский
В наличии: 1,124

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Да и вот еще одно, тоже невероятно приятное расслабление
Vieras
Можно чередовать, что бы не заскучать :-)

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=baWpaNzDE7U[/youtube]

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 786 из 1009
  [ Сообщений: 10086 ]  На страницу Пред.  1 ... 783, 784, 785, 786, 787, 788, 789 ... 1009  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анна 111, BaiduSpider, BingBot, Саша Тузовская, ChatGPTBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, HeXeRu, Julia77, lenka1979, Lester, MetaExternalAgentBot, natalia iakovleva, Nюtkа, Оларт, rjnek, secat, tatyana1, TrendictionBot, vasilkovi1, YandexBot, Почти Русалочка, Никуша, НИНА06, Татьяна Крюкова

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB