Елена.Премудрая: 1600 калорий

Елена.Премудрая

Привет!
Марин, охотно верю. И рада, что ты нашла свою систему питания, которая комфортна и помогает худеть :co_ol:

Мне тоже захотелось попробовать такое питание. Не знаю, подумаю еще. Может, протестирую две недели. Чтобы понять, смогу так питаться или не смогу.

А пока... у папы сегодня ДР. Идем его поздравлять и объедаться. :men:

Сегодня у меня читмил, загруз, день позволений. Купили ему палки для скандинавской ходьбы в подарок :yo:

ванчоус

Елена.Премудрая писал(а):

Купили ему палки для скандинавской ходьбы в подарок :yo:

А у самой-то есть? :-)

tatka42

Привет!

Елена.Премудрая писал(а):

Да, я очень люблю сладкое и выпечку. Ты права, кето - не моя система. Просто у Марины так хорошо похудение пошло без углеводов.... И мне захотелось)))

Ну не знаю, все мы разные, на других равняться последнее дело. Мне кажется, что каждая система даст результат, если ей четко следовать. :a_g_a:

Но мы ж не такие :-)

Елена.Премудрая писал(а):

Систему Минус 60 я пробовала еще в самом начале похудения. Мне понравилась Но тоже срывы бывали периодически.

Вот и я о том же :a_g_a:

Система хороша, если ее не нарушать, но мне на ней крупы приелись, с 18 г не ем ни гречку, ни рис пропаренный :ne_ne_ne:

marver писал(а):

Но стоит хоть немного добавить углеводы с жирной едой, то сразу на боках все прилипает.

Вода это прилипает, а не жир :-)

У меня так же на Дюкане, ушла в угли, так заливает, что глаз не видно, угли убрала - вода ушла :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Елена.Премудрая писал(а):

у папы сегодня ДР.

Папе здоровья и долгих лет жизни :rose:

Елена.Премудрая

Елена.Премудрая

ванчоус писал(а):

:-|-:

Елена.Премудрая писал(а):

Купили ему палки для скандинавской ходьбы в подарок :yo:

А у самой-то есть? :-)

Даже не представляю себя с палками :-)

Просто хожу.... с сумочкой)

Елена.Премудрая

tatka42 :pri_vet:-:

Какая разница, что прилипает, вода или жир. Главное, что я от этого толстею. Ох уж эти углеводы! И почему мы их так любим, и как их убрать...

Сегодня ела и торт, и пиццу. Ничего не считала, разумеется. Завтра опять на подсчет, и попробую сделать белково-овощной ужин.

Vieras

tatka42 писал(а):

каждая система даст результат, если ей четко следовать. Но мы ж не такие

с языка сняла. Я тоже так всегда говорю :hi_hi_hi:

Елена.Премудрая
Лена, привет!

Елена.Премудрая писал(а):

Даже не представляю себя с палками

почему не представляешь? Очень даже хорошо бы смотрелась - спина выпрямляется, голова вверх тянется, ручки вытягиваются.
Как ты сегодня? Считаешь?

Temma

marver писал(а):

Когда я ем много жирной и белковой еды, то я быстро становлюсь сытой . Но стоит только чуть чуть взять углеводное, тем более сладкое , как начинаю хотеть кушать.
А еще очень важный момент я для себя усвоила. Если есть жирную и белковую пищу, то стройнеешь. Но стоит хоть немного добавить углеводы с жирной едой, то сразу на боках все прилипает.

Тоже пришла к этим выводам. Но худеешь все равно при условии дефицита калорий. Без сладкого сытнее, однако :a_g_a:

Елена.Премудрая писал(а):

Еще от долгой и быстрой ходьбы у меня ночью очень болит спина.

Надо поделать комплексы на расслабление. Спина может болеть от того что перенапряжены большие ягодичные, так тренер по пилатессу один рассказывал.
Поделай после ходьбы этот комплекс сразу почувствуешь облегчение, это мне уже много кто говорил. Только там есть упражнение с перекатами на спине его не делай. остальное очень приятно для поясницы и на расслабление ягодичных там есть.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=lZHNwNhjuoA[/youtube]

Vieras

Temma писал(а):

Поделай после ходьбы этот комплекс сразу почувствуешь облегчение,

да! Я его тоже делаю, когда спина начинает как бы ныть. Хорошо расслабляет :cool_cool:

Temma

Да и вот еще одно, тоже невероятно приятное расслабление
Vieras
Можно чередовать, что бы не заскучать :-)

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=baWpaNzDE7U[/youtube]

Правила форума

Елена.Премудрая: 1600 калорий

Кто сейчас на конференции