oxsana-p
а может есть в сантиметрах? я сегодня обнаружила что пузень через джинсы не переваливается)))
пчелка0880
Иночка вот правильно))) а то от весов этих расстройство одно...а каким методом будешь бежать к цели? что то ты себя мало так кг запланировала и так худенькая ведь...не будешь как дистрофик с таким весом то выглядеть?
что то мне сегодня так не хочется есть....прямо закладываю в себя... ....

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Re: пчелка0880: Я не мучаюсь мыслями как похудеть.Я ЕМ и худею!
так чего ж не любоваться то. красотки же!!

Таня я же не фанатичка
только увижу что уже кости торчат так сразу и брошу это дело
правда мне до костей еще копать и копать
я правильное питание совмещаю с интуитивным
ты надумала качели бросать?

пчелка0880
нет подумала и решила что рано)) хоть месяц посижу там видно будет... но так хочется понизить калорийность...прямо мне хорошо на 800)) вот и наелась и не чувствую себя объевшись. ..а на 1200 в понедельник нормально главное а в пятницу невыносимо аж...наверное надо попробовать меньшим объёмом и большей калорийностью его что ли наедать)))
интуитивно это по голоду когда? у меня что то никак с этим..я или не жру совсем или весь день ем и ем. тоже пыталась.. алена кара начиталась ..у меня не вышло.))хотя когда основной вес сброшен то хорошо так попробовать себя приучить как худой человек кушать)))

Таня я скинула на качелях 18кг
правда я худела на разности калорий
в первый день ешь свою калорийность(например 1200-1500)
второй на 500к меньше
так я себе расскачала обменку отлично
настроила желудок
у меня были страшные проблемы с забыла что это вообще такое
как я питаюсь?
давай расскажу что ела вчера
завтрак(7ч)овсянка с орехами
2 завтрак(11ч):салат с капусты пол тарелки,1/4 грудка пареная,1/4гречка+4 конфетки с кофе
обед(14ч):борщ,кусочек ржаного хлеба+зефирка
полдник(17ч):кефир с корицей
ужин(18ч)творог+кефир+ваниль
калории я не считаю
сколько наела не знаю
и все равно мне

пчелка0880, сам себе диетолог

на ужин что сегодня будешь? я голову ломаю, совета ищу
(завтрак творожок+ананас, обед яйцо, тунец, горошек, перекус-1 яблоко)

сегодня на ужин копченый сом с пивом
так что вот такое правильное питание с интуитивным
Таська а что так мало ешь?
к творожку и ананасу надо было кашку добавить
или на ужин их перенести

пчелка0880
пока мало, но сегодня голод прям такой, чувствую просыпается метаболизм, просыпается
кашу вроде положено с утра кушать

Добавлено спустя 32 секунды:
Re: пчелка0880: Я не мучаюсь мыслями как похудеть.Я ЕМ и худею!
сом это хорошо

а пиво - ещё лучше

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Re: пчелка0880: Я не мучаюсь мыслями как похудеть.Я ЕМ и худею!
пошла я на магазин,что-то мне захотелось красненькой рыбки по-хавать,хоть там и жиров куча

Tasya42

так я и говорю что завтрак у тебя легкий
надо по утрам кашу кушать
а вечером творог с ананасом
та муж развратитель
им по четвергам кто то прямо на работу привозит
вот он вечером уже поздно приходит и приносит
я на прошлой неделе целых два дня продержалась
а это думаю чего выделываться
сегодня поем,а завтра капусточку пожую или кефирчик попью

Ксюха там полезные жиры...и пива не забудь как это я буду нарушать,а ты нет

слушай ну иногда надо баловать себя..рыба это неплохо даже ...соль это соль как пришла так и ушла...
не у меня с этим другом нормально )) вот с калорийностью у меня засада. ну я так понимаю что 1200 я уже стою на месте...и 1000 на месте. худею на 800 . но на такой то калорийности тоже стрёмно)). буду пока так...там подумаю.
" не буду думать об этом сегодня....подумаю об этом завтра...Скарлет .))"
смотрю у тебя в верхнем самом опросе не хватает---- ем от скуки)))