Гита Ягг: Больше не пингвин

Елена.Премудрая

Привет, девочки.
Спорт - 1б.
Вода - 0 б. (чая много, а просто воды совсем мало)
Еда - 0 б. (превысила, причем намного, больше 2000?сегодня получилось)

Сегодня пробовала внести свою еду здесь на сайте.
Немного не поняла, а как суп куриный туда записать, к примеру? Отдельными ингредиентами или своим блюдом, посчитанным вручную?

светдим

вчера некогда было...я СПАТЬ по расписанию до 23 уже сплю..иначе потом НЕ усну :hi_hi_hi:

калории 1600 :cool_cool:

белка чуть не добрала.. остальное норма и спорт и вода :cool_cool:

Ja_Lana

Жанна, спасибо за подсказку, вечером буду разбираться.
Елена.Премудрая
Я ввожу свои данные, если у меня блюдо рассчитано. А если нет, то беру готовый вариант или просто что-то похожее по составу и способу приготовления.
Девочки, я сама себя вчера сглазила. Спать захотела еще 10 не было, заснула, тут же почти проснулась и вообще всю ночь спала ужасно :sh_ok:

Я-Жанна

Таня, по еде 3б
Лена, ты где выносишь? В анализаторе продуктов? Нада на главной страничке. Где на сегодня графа КАЛЕНДАРЬ. Там вводишь своё блюдо

Я-Жанна

Светик, а что у тебя с жирами и углями? В баллах? Ккал-0 б, белок-1б. А жиры и угли?
Извините за размер фото.. с телефона не удобно

светдим

Я-Жанна писал(а):

а что у тебя с жирами и углями?

угли чуть недобор..жиры норм..тока белка мало!но кало 1600 норма

Medunica

Девочки, хелп!!! Я начала считать и очешуела!
Еще только половина третьего, а у меня уже 1100 сожрано! Причем то, что я заготовила дома - все прилично, но здесь я угостилась кусочком печеньки, кусочком халвички и кусочком конфетки и вот вам пожалуйста!!!
Так, у меня еще одно обязательство - без мучного и сладкого!!!!!!! Как, как его выполнить???? когда пишешь эти поганые ДПО, моск кипит и требует сладкого!!!!!!

Со сном у меня полный провал: спала 3 ч. 20 мин, легла в 3 ночи. :sh_ok:

Ja_Lana

Надя, я бы к 3-м ночи просто отключилась бы непроизвольно.
Вот плюсы новой работы, никого еще толком не знаю и никто ничем не угощает. И это мне на пользу!

светдим

А комп то подключ??

Елена.Премудрая

Ja_Lana писал(а):

Я ввожу свои данные, если у меня блюдо рассчитано. А если нет, то беру готовый вариант или просто что-то похожее по составу и способу приготовления.

Понятно, спасибо! А готовый вариант или похожее по составу в интернете находишь?

Я-Жанна
Жанна, спасибо за подробное объяснение! Я заходила не через календарь, а через "ввод данных за сегодня", но попала туда же:)
Ну вот вносила на сегодня завтрак - "бутерброд с сыром". Получается, надо вводить и вес, и калории, и БЖУ, которые сама считала. И так с каждым блюдом почти.
Времени отнимает много... Я пока учусь и разбираюсь, на этой неделе буду отчитываться только по калориям, можно?

Правила форума

Гита Ягг: Больше не пингвин

Кто сейчас на конференции