ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Harmoni

ЕНКА
Дай бог. Вчера было 91,1, сегодня 90,7. Короче то приходит, то уходит.... На следующей неделе после КД послежу тогда, сейчас наверно не информативно

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Harmoni
конечно. Не вешай нос. И всегда смотри результат за месяц, а не за пару дней. Тоже иногда смотрю, что не уходит - и тут либо грешила(=поджирала) либо надо за месяц смотреть, потому что всякие колебания воды

Harmoni

ЕНКА

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Отеки на глаза опять вернулись, на весах +400. Вес 54,4 кг. По калорийности норма, перебор по Б и Ж немного, недобор У. Шагов 11542.
Опять долго ждать переход на 53 :-(

Тяжело даются эти переходы. Но ничего. Идем дальше :a_g_a:

Harmoni

ЕНКА
Отличный настрой. Умничка :-ok-:

Стройн@яЯ

ЕНКА писал(а):

:-|-:
Отеки на глаза опять вернулись, на весах +400. Вес 54,4 кг. По калорийности норма, перебор по Б и Ж немного, недобор У. Шагов 11542.
Опять долго ждать переход на 53 :-(

Тяжело даются эти переходы. Но ничего. Идем дальше :a_g_a:

Прекрасно,всё плавно,не спеша,немножко на 54 тоже надо потоптаться :a_g_a:

Вес отличный :co_ol:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Стройн@яЯ
:-|-:

Да потихоньку, хотя хотелось бы быстрее :smu:sche_nie:

. Но вообще цель удержать достигнутое, ну и над формой надо поработать :a_g_a:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

привес ушел -400. Вес 54. Жду уже 53 :-):

Шагов вчера 11131. Калорийность не нарушала. По БЖУ перебор белка. чуть углей. Сегодня низкоуглеводный день :ey_gs:

. Опять возвращаюсь к циклам (обычные и низкоуглеводные дни).
Тренировка вчера 2:04-557 ккал. Очень сильно вчера ноги загрузила. Чувствую сегодня-завтра буду инвалидом :crutch:

Просто радуга

ЕНКА писал(а):

Отеки на глаза опять вернулись,

Как мне это знакомо...

ЕНКА писал(а):

привес ушел -400.

Замечательно. 53 уже почти на финише. Еще пару швгов. :mi_ga_et:

ЕНКА писал(а):

Шагов вчера 11131

Герой! Мне до такого количества, видно, не дошагать... :smu:sche_nie:

ЕНКА писал(а):

Очень сильно вчера ноги загрузила. Чувствую сегодня-завтра буду инвалидом

Может, перерыв?

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Просто радуга
:-|-:

я только в понедельник и среду занимаюсь - так что перерыв до понедельника :a_g_a:

А шагов много, когда на работу хожу - на обеде гуляю. + тренировка шаги дает. вот и набегает

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
с утра остановку проехала - вот тоже бежала на работу :hi_hi_hi:

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции