Гита Ягг
мне впору уже на лекарства собирать, подайте бывшему депутату государственной думы.....

Дина, у тебя еда вся НЕ КРАСНАЯ???
эээ как сон? а я ночные смены ложусь... и сына порой жду с улицы... мне только наркоз поможет

Давайте до 24-00 ПО МОСКВЕ а то мы так Светика совсем потеряем.. у вас 20-00 а у неё уже 24-00

Девочки, у меня сегодня ни еды,ниводы. Я до сих пор на работе. На счёт сна тоже не очень понимаю на этой неделе,надо писать очередные справки по зарплате.

Если добавить сон, то я буду чемпионка, я в пол-одиннадцатого уже крепко сплю. Ну, за оччень редким исключением.
Итак, вода не считала точно, но навскидку литра полтора точно выпила, за большее не ручаюсь. Есть балл или мало?
Спорт была утром зарядка, плюс пешая ходьба +1 б
Еда прилагается:

Вот если почти везде недобор, то это + или -?
И это я еще не все съела, еще буду есть творог и пить цикорий с молоком.

Ланочка, еда у тебя прям изумительная!!! +4 зеленое КБЖУ пока для нас сверх задача потому, лишь бы не красное

Жанна, а может все-таки жиры пусть чуть-чуть покраснеют? Наш калькулятор всем жиры очень маленькие считает, я себе стараюсь держать 60-70 г, но больше 60 уже красные.

как хотите... Так может тогда лучше тебе у себя в планировщике В РУЧНУЮ поставить сколько тебе жиров надо?? раз ты сама придерживаешься этой планки?? и будет зеленое

Кусок мяса обернулся полноценным ужином.

Поэтому печальный итог таков: ккал 1663 б 84, ж 93 (!) У 123.

Таким образом у меня только один балл за спорт. А в целом двойка мне - не помню, чтобы такое количество жиров было уже давно у меня

Девочки, у меня
Спорт - 1б,(начала тренировки)
Вода - 1 б(2 л)
Еда - 2 или 3 б? поправьете, если что

Итого:
4-5?