Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Oxanka 1

Вкусняшка, пошла грудку размораживать.))

С первым снежком! И с наступающим Новым годом!

Бениан

НЕдиетчица писал(а):

Понил)) Спасибо! Пошла себе на сайт заливать :co_ol:

-сыра взяла тоже немного ,не пол стакана ,как написано- типа пармезан (жирный)
-отруби взвесила и взяла овсяные и пшеничные
-курицу сырую положила
-готовила целиком,поэтому запекать 45 мин при 180 гр

Вложение:

куриный кекс----.png [ 22.12 Кб | Просмотров: 120 ]

Бениан

Oxanka 1 писал(а):

Вкусняшка, пошла грудку размораживать.))

С первым снежком! И с наступающим Новым годом!

Оксан,сделай обязательно не пожалеешь!!!! :a_g_a:

СПАСИБО! :-|-:

НЕдиетчица

Цитата:

типа пармезан (жирный)

Пармезан для вкусовых качеств идеально подходит, потому что у него вкус насыщенный.. но, сцука, жииииирнный :-)

Хотя для кетозников твой рецепт просто идеален :a_g_a:

Я когда кето на себе испытывала, так только жирными сырами и домашним майонезом норму по жирам и догоняла :smu:sche_nie:

Бениан

СЕЙЧАС С ВАМИ ЕЩЕ САЛАТОМ "СТРОЙНОСТЬ" ПОДЕЛЮСЬ:
-вареная грудка(я делаю с гриль)200гр
-2 вареных яйца
-2 больших огурца
-6 шт чернослива
-зелёный лук по вкусу
-соль
-нат.йогурт для заправки
ВСЕ МЕЛКО РЕЖЕМ,ПЕРЕМЕШИВАЕМ И ЗАПРАВЛЯЕМ ЙОГУРТОМ

Вложение: