Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 23:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 890 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 89  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 15:21 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2014
Сообщения: 1080
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 949

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Блин, завтра День Святого Валентина. Хана правильному питанию. Опять ресторан и алкоголь :ny_tik: Как же я могла забыть. Надо мужу срочно искать подарок. :du_ma_et: Нет ни идей, ни денег.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 15:29 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 26.12.2014
Сообщения: 361
Изображений: 2
Откуда: Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,216

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
tsukanova17
Все утро мне сосиски в холодильнике нервы трепали. Я решила что к вечеру возможен срыв, поэтому решила минимизировать ущерб и сосиска

прям как у меня сегодня утром :-) один в один :-) только я долго не мучилась и на завтрак их уговорила :-) вернее её, одну съела, и да, тяжеловато потом было(( отвыкла уже от такое еды

_________________
Меня зовут Лена, только на ты )))

Изображение

Изображение

Мои цели:[/color]
85 кг - обруч (раньше муж не соглашается покупать))))) )
80 кг - новое бельё
75 кг - новая одежда )))
70 кг - велосипед
65 кг - джинсы, джинсы, джинсы, джинсы))))
60 кг - буду беременеть вторым ребёнком)) Машенькой))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 15:33 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2014
Сообщения: 1080
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 949

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Сердечка

Ничего страшного, у меня тоже одна сосиска, правда вприкуску с котлетой жареной. Мы с тобой молодцы, что здраво оценили свои силы. До обеда можно все что душе угодно в рамках коридора. Хуже было бы перед сном холодильник опустошить, и не факт, что я одной сосиской бы отделалась. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 15:39 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 26.12.2014
Сообщения: 361
Изображений: 2
Откуда: Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,216

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (1)
tsukanova17
это точно))) главное вовремя съесть то, что маячит перед глазами :-) и умудриться не вылезти за рамки коридора)) сосиска у меня тоже вписалась отлично, хотя если бы съела 2, как хотела изначально, то по жирам был бы перебор
а котлетки я себе на полдник оставила, а на ужин творог буду есть и кефир пить)) для меня оказывается, творог - самый лучший ужин, после него намного легче, чем после стандартного ужина, и спится мне хорошо))

_________________
Меня зовут Лена, только на ты )))

Изображение

Изображение

Мои цели:[/color]
85 кг - обруч (раньше муж не соглашается покупать))))) )
80 кг - новое бельё
75 кг - новая одежда )))
70 кг - велосипед
65 кг - джинсы, джинсы, джинсы, джинсы))))
60 кг - буду беременеть вторым ребёнком)) Машенькой))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 15:53 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2014
Сообщения: 1080
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 949

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Сердечка

Мне творог тяжело на желудок перед сном. Я вообще заметила что мне почти любая еда тяжелая перед сном, кроме сладостей :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 16:30 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 23.11.2014
Сообщения: 35
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Вкусный пончик

Цитата:
Буду стараться есть больше овощей, особенно на ужин буду на них налегать. :-):


Странно, я всегда думала, что на ужин лучше белки кушать, ну и совсем немного углеводов.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 16:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
А мы никак не отмечает 14, и проблем нет))) :-)
Хотя может цветы и подарит, а может и нет), я уже не переживаю по этому поводу)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 16:37 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 609
Изображений: 21
Откуда: Сургут
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 655

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Мы тоже не отмечаем этот великий :ti_pa: праздник! Мой муж безумно счастлив, что ему досталась жена, которая 14 февраля считает абсолютно обычным днем. :hi_hi_hi: Не прошу у мужа ничего, сама ничего не дарю, и не дай бог он мне что-то подарит! Так что я одна из немногих, кто завтра не будет выкладывать фотографии с букетами в соц. сети. :hi_hi_hi: Вымирающий вид! :hi_hi_hi:

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 17:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 127
Откуда: г.Пятигорск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 103

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Dajverwa
Katishka✌️
О,единомышленники-мы тоже не отмечаем этот праздник,если можно его так назвать,для нас это обычный день

_________________
Изображение Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 17:28 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2014
Сообщения: 1080
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 949

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Angelina_k
Все нутриенты должны присутствовать в каждом приеме пищи в разном процентном соотношении. В принципе практически в каждом продукте есть хоть в минимальных дозах и белки и жиры и углеводы. По преимущественному содержанию БЖУ продукты делятся на белковые (молочные, мясные) ,углеводные (крупы, макароны, картофель, хлеб, сладости) и жиросодержащие (масла, семена, орехи). Это очень приблизительно. Есть смешанные продукты в которых примерно одинаковое содержание разных нутриентов (бобовые: белки=углям). Овощи и фрукты стоят отделЬными категориями.
Что касается распределена в течение дня, то до 16. 00 белковые и углеводные продукты в равной степени, а вот на вечер лучше и правда урезать углеводы (каши и булки) . Овощи имеют отрицательнубб калорийность и их можно и нужно есть в неограниченных количествах весь день. Фрукты тоже в первую половину дня.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 890 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 89  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Golfstrim, GoogleBot, GPTBot, Lipa, marharyta, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, Valensia.Sem, Viculya, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB