ТолстаяРыся: влезть в XS

Stacy1984

Цитата:

значит иные случаи левой, а зубы чистить - строго правой. Для симметрии

а если всё одновременно :cool_cool:

Любовь888

смеяться можно сколько угодно, но я не из-за асимметрии написала что надо в обе стороны. а из-за того, что когда делаешь, например, вправо то телодвижения такие идут "специф" особенно, когда подкручиваешь от бедра (это когда чуток падает обруч). короче если 30 мин делать только вправо - чувствуешь как одна сторона разогрета, тепленькая, поработала, а вторая просто так простояла. а тело должно работать в купе, поэтому вторую сторону обделять не надо. и для женского здоровья лучше, т.к. сказать сексуальную энергию раскрывать, блоки убирать в тазовой области :-)

а кстати, крутить надо стоя, не с расставленными ногами (на ширину плеч и т.д.) а совмещенными полностью (от самой стопы до жопы, и когда крутишь подтянуть все тело и ноги типа как зажать, (почувствуешь прям как колени сомкнулись, такое легкое напряжение), тогда еще больше движение идет от таза и при этом живот не вываливать - подтянуть, держать в напряжении). а руки можно вверху соединить (типа как когда головкой нырнуть хочешь). вот это тогда сложно. вот это работа. и при таких "кручениях" вряд ли по тел. потрындишь и книжку почитаешь.

лама

А вы не задумывались почему можете крутить обруч в одну сторону,а в другую он падает? Просто у вас уже мышцы одной стороны развиты меньше другой
Смеяться могут все кто не крутил,-это легче всего :-)

гантельками , наклонами и другое почему-то делают на каждую сторону :za_da_va_la:

Stacy1984

Блин, ну это реально дебилизм!!!! Тонкая талия тонка оттого что жира в этом месте гораздо меньше , чем где -либо и наоборот. Никакое физическое влияние из вне не поможет. Вы хоть укрутитесь 24/7 кроме синяков вас ничего хорошего не ждет.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Цитата:

Смеяться могут все кто не крутил,-это легче всего :-)

гантельками , наклонами и другое почему-то делают на каждую сторону

Наклоны еще больше увеличивают талию.

ТолстаяРыся

Stasy1984
вы определитесь все уже, нужен мне обруч или нет. То нужен массаж живота и боков, то не нужен... руками мне никто массаж делать не будет, тем более 15 минут.

Сегодня крутить было первые минуты 3 очень больно. Чуть не бросила обруч. Но сделала.

Любовь888

Stasy1984 писал(а):

Вы хоть укрутитесь 24/7 кроме синяков вас ничего хорошего не ждет.

я не говорю, что это взаимоисключающее (если ты крутишь обруч этого достаточно). но результат от хулахупа есть!!! это неоспоримо. проверено на себе. у меня сейчас основное - силовая+кардио 3 р в неделю в дом условиях (аля Джилиан или Боб Харпер), степпер 3 раза в неделю, но и обручем и скакалочкой не брезгую. а когда мне еще нельзя было спорт в полном объеме, ввела только обруч (и то супруг уехал в командировку, вернулся через 2 недели. и сказал, когда обнял, цитата: "что-то изменилось, ты уже что ли стала....") :cool_cool:

так что Ира продолжай и набирай обороты!!! еще что-нибудь вводи, что сделает твое тело крепче и подтянутым.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
ТолстаяРыся
попробуй завтра как я описала....

ТолстаяРыся

Любовь888
я и так кручу через боль и потею как в бане.

ales

лама писал(а):

А вы не задумывались почему можете крутить обруч в одну сторону,а в другую он падает? Просто у вас уже мышцы одной стороны развиты меньше другой

тут боюсь не мышцы подводят, а мозг... Я вообще не понимаю, как можно крутить обруч задействовав один сторону тела :-)

толи крутите вы как то по особенному...

ТолстаяРыся

ales
ну это как для правши писать левой рукой. Вроде рука такая же, а не получается.

Lucia

лама
А вы не задумывались, почему у вас получается правой рукой писать понятно, а левой коряво? Мышцы, видимо, на правой недостаточно развиты ;;-)))

Правила форума

ТолстаяРыся: влезть в XS

Кто сейчас на конференции