Спросили ответила
Дело в том, что сегодня возвращаясь с тренировки я осознала, что мне действительно очень нравится мое отражение в витринах.

По поводу вопроса "Где талия?"

Надо пройти пол-годика в горку с регулярными наклонами, махами, качами, присядами и растяжкой. Где-то через минус пять кг, замаячит талия.
Потом три месяца потоптаться на месте не прекращая кач, растяжку присяды, добавить еще танцев, йоги, познать равновесие, забить на ту талию, и переключиться на удовольствие от спорта. Так, спустя минус два кг, (когда уже искренне от всего сердца не ждешь) на расстоянии вытянутой руки, талия будет жевать салат аки пятнистый олень в заповеднике . По крайней мере взгляд у тебя при отражении в витринах точно будет оленьим, потому что минус семь на спорте уже заявка на "кто на свете всех милей". Ну потом еще годик по пересеченной местности, наращивая темп и талия у тебя на месте, где и должно ей быть три-четыре сантиметра выше пупка.

До 65 кг осталось всего ничего. Осознала, что подошла к той самой пятерочке, которую хочу сбросить. Отвожу под это дело год.
очень странные ощущения по этому поводу.
Во-первых: не вериться, что позади уже восемь кг.
Во вторых у меня очень негативный опыт похудения именно в весе от 70 кг и ниже.
Но теперь я не делаю ничего дурного из того, что делала раньше потому, верю что в этот раз все получится.
Только ПП-еда досыта, только спорт. В добрый час.

Желаю тебе, чтобы получилось и даже уверена, что получится

Ленусечка

1
Нужно начинать с головы.
Меняешь отношение к себе перестаешь себя ругать и винить. Принимаешь себя любишь холишь лелеешь. Переключаешься на позитив. Ты создаешь столько красоты вокруг себя, те же цветы, значит ты видишь красоту и тебе будет несложно. Будь готова образовываться, смотреть много видео на тему здорового образа жизни, ум должен быть пытливым потому, что только со знанием придет понимание, а за ней мотивация. Кефино-гречневый разгруз и другое это архаизмы каменного века, от них только вред. Нужно знать что делать и зачем
2
Потом спорт.
Ну я начинала с того, что просто взяла за привычку одевать спортивки расстилать коврик. Независимо от самочувствия. Это самое важное. А там тело покажет что хочет - качать пресс или йогу. Ютуб с видетренировками в помощь. Не надо ничего преломлять. Будет привычка, прогресс в спорте приложиться. Приготовься, что два три месяца ты это делаешь как приоритет. Ты же не можешь не принять душ. Это приоритет. Вот и 15 минут наедине с Ютубом на коврике, тот же душ.
3
Питание. Тут нужно системный подход есть свои подпункты. В двух словах питание нужно выстроить. ПП это не так страшно, как кажется.
4
Перестань ждать отвесов.
Просто перестань. Есть радуйся, а нет не огорчайся.
5
Время. Его нужно много. Надо быть готовой к отвесам в среднем по 1-2 кг в месяц и это если хорошо поработала. Больше того. В первые два три месяца надо быть готовой не получить отвесов.
И все будет замечательно.

Temma
Скопирую пост себе.
Со всем согласна, много информации за время на форуме получила и она есть в голове, поэтому и надежда есть.


Красоту я вижу вокруг, но не в себе. Не люблю я себя жирную

Сейчас я на максимуме того веса в котором моя жизнь достаточно активна.
Когда штаны такие, что из них буд-то выпрыгиваешь, и хочется по-хулиганить или сотворить каких чудес прекрасных.
С удивлением замечаю как, с обретением прежних форм, возвращаются забытые ощущения.
Сегодня почувствовала себя как на этом фото, как тогда, да и параметры в принципе те же.
Самой фотографии около пяти лет. Надо будет новых наснимать

Отличное состояние у тебя сейчас. Чёткая фоточка

Распрощалась с конкурсом "Спортивные и дисциплинированные" (не всякое планирование мне подходит) и наконец появилось время для маневра на поразмышлять. Сегодня после долгого перерыва делала Джилл и вот удивительно не понравилось. Темп прям не зашел. Вот это лег встал отжался быстро-быстро оно же очень хорошо, но как то поймала себя на том, что не хочу не буду. Спину пока зафиксируешь в правильном положении уже упражнение к концу подходит. Добила треню повторять не хочется.
А ведь я же ее сколько переделела. Думаю пока мышц нет и ты их не чувствуешь, то без разницы что маслать. А когда уже начинаешь чувствовать свое тело становишься бережливее и разборчивей. Ну у меня так.
Все больше поглядываю в сторону тренажерки, но это пока только поглядываю.
Хочется больше размеренной нагрузки. Лучше дольше позаниматься, но с чувством толком расстановкой.
И еще пробежки нравятся и Лесли тоже нормально заходит, хоть и не часто

как же люблю наблюдать трансформации в Людях. Джилл - это жесткий Янь

а тебе хочется Инь- ских энергий..сейчас ты поворачиваешься к своей Природе, открываешь в себе Женственность, изучаешь ее. Отлично! Плавность, текучесть, Вода, Луна, прохлада. И Цигун потому зашел:-) Удачи тебе в Пути!

Джой
Ух ты как интересно. А ведь это надо подумать. Действительно много других факторов подтверждающих твою теорию. Спасибо