КБЖУ= 320\12\2\63
почти как у перловки... думала что из этих двух выбрать... решила эту пасту (я так поняла, что это макаронные изделия в виде маленьких шариков, но в составе написано-КУСКУС ПТИТИМ ) в общем х/з что это..

Жаннет86ru
То есть, это готовое блюдо такое? Или его еще надо готовить?

его готовить надо.. щас скину ссылку что это такое... вернее из какой серии..
готовить это просто сварить..

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
http://fasol.tv/tovary/list.php?SECTION_ID=19

Девочки!! SOS!!!
День второй, серия №2
Если я взяла крупу (пачка 250г) сварила в воде 600мл. у меня получилось, что крупа стала весить 745г. То все КБЖУ что написаны на упаковке так и будут считаться на 100г? или всё равно нужно высчитывать по таблице ? Правда туда кроме воды ещё идут сливки 30г.. но я их высчитала отдельно

Добавлено спустя 7 минут 30 секунд:
я сделала так.. на упаковке написано КБЖУ== 320\12\2\63 пачка весит 250г... вес ГОТОВОГО 745г
Залила воды 600г и сливки 10% 30г.
на примере только Ккал. 320\100х250=800 затем к 800 я прибавила ккал сливок 35.4... получилось 835.4
теперь 835.4х100\745=112.13 ккал в 100г
правильно???
или всё же тут идут те же данные, что и на пачке (если не считать сливки)

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
я засомневалась... ведь, логически кроме воды тут ничего не добавлялось... (сливки 30г не в счет).. значить по идеи КБЖУ должны быть такие же как указаны на упаковке??? получается в упаковке (сухой) всего 800ккал. значить и в готовом блюде будет 800 ??

Все правильно ты посчитала, с учетом сливок. В готовом тоже будет 800 ккал, если без сливок.

олеся

ну на конец то.. спасибо... а то я сомневалась, что у готового тоже будет 329ккал в 100г

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
что-то у меня сегодня вообще недобор по всем параметрам... а есть не хочу...

А, знаю такую серию.

Добавлено спустя 44 секунды:

Может, просто продукты и блюда сытные в течение дня.

Жаннет86ru
Вот поэтому я меню с вечера планирую, примерно набрасываю, главное норма белка, ну а по ходу дела могу поменять гарнир или фрукт, овощ. Пробовала пару дней не планировать и есть, только по аппетиту в итоге выходит по 800-950 ккал.

так вам проще... у вас уже есть своя база.... а я пока что только завожу... я не знаю сколько будет "весить" моё блюдо... и сколько выйдет примерно порция... ничО... ничО... скоро я сумею..
Я думаю, что это по тому, что я не обедала... Я же у мамы была... прибежала домой и стала готовить... перекусив салатиком и гуляшь из курицы... ну это я его так обозвала. на самом деле просто филе курицы тушенное с морковью и луком.. вот... видимо обеда и не хватает.... но я совсем-совсем не испытываю голода.. скорее наоборот....
вот... поставила перед собой бутылку активия кефирного... пытаюсь убедить себя, что я её люблю..

Жаннет86ru
Я не сторонник насильной еды, так сказать, но в твоём случае может и стоит поесть через силу немного.