Я встаю, воду просто пью, потом завтрак готовлю и завтракаю. А если подъем насильный, то кушать совсем не хочется.\

Сегодня вот ужинать не стала, просто чай горячий попила, получился огромный недобор((( Кушала в 16-17, потом ушла на фитнес, вернулась уже в одиннадцатом часу, куда уж так поздно ужинать

Я теперь и стараюсь раньше ложиться и раньше вставать,чтобы коридор соблюдать.Один день-то можно пропустить,всякое бывает,но если постоянно,то можно нарушить весь процесс.Я надеюсь,у тебя скоро всё устаканится и организм примет новый режим,тогда и будет нормальный завтрак и всё остальное.

Доброе утро!
Планировала сегодня пойти на фитнес с утра на зумбу и силовую треню, не пошла, сил нет, все болит((( может на пилатес или йогу вечером схожу или вообще выходной устрою себе.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Не смотря на отсутствие ужина вчера, сегодня еще плюс 500 грамм

Ох,тяжелая у тебя работа,организм сопротивляется,такое чувство,идёт борьба кто кого!Надеюсь,ты держишься?

аbwnadina
Привет!
Держусь как могу, сегодня еще плюс 300 гр : cry_ing: Вчера дала себе выходной, все болело, вот я и отдыхала сегодня на фитнесе была, но программы только "лежачие" бодифлекс и пилатес, на зумбу не осталась, до понедельника никаких сильных нагрузок))) завтра планирую танцы вечером. Еще кд приближаются, может из-за них плюсую , только я уж привыкла, что 73 перешагнула, грустно немножко от этого.

Всем доброго дня! Сегодня минус 300 гр, итого плюс 500 видно организм к кд готовится.
Вчера ходила в кино на "золушку", даже чуть прослезилась)))

Ааааааа, мой организм чего ты делаешь очень хочу сладкого, халвы натрескалась на полрациона по калорийности с утра, ладно хоть кончилась она, хожу по дому в поисках затерявшейся конфетки. Чего делать с собой? Рыбу достала запеченую, моркови натерла миску, сижу ем, может отпустит?

[quote="Nanaliya"]в кино на "золушку", даже чуть прослезилась))[/quot

советуешь?

Привет Наташ!У меня во Фреше тоже +300,а если учесть,что я собираюсь на выходных на родину,в Ригу,то и следующую неделю придётся штраф платить!Или как-то скидывать кило,чтобы к фрешу хотябы остаться при своём!

аbwnadina
светдим
Девочки, добрый день!
Плюсы в весе конечно расстраивают, но чтож делать? Выводы надо делать, ошибки исправлять и идти дальше) Сегодня иду дальше: постараюсь набрать кбжу, вечером планирую фитнес 3 часа, а до этого поход за едой)))

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Золушка- нормально, правда сюжет уже был известен))))