Натулька, я ко всем захожу каждый день и все читаю и смотрю.)))))))

Привет, у меня большой вопрос? Возможно, что я устроюсь на работу по 12 час , т.е. в день 8-20, потом в ночь с20,00-8-00, отсыпной, выходной. Следовательно , что бы работать ночью я должна получать какое то кол-во питания-энергии.

как правильно и чем лучше питаться ночью, чтобы не поправляться и быть в тонусе??

ох уж мне эти ночный смены! я 2 года проработала так, и лучше ваще без работы, или уборщицей пойти, чем ночные смены эти (ИМХО) . конечно питаться нужно когда бодрствуешь! Это обязательно, единственное - правильно питаться. все тоже самое, завтрак, обед и ужин, как и днем. Но блин, я бы другую работу поискала бы)) (чисто мое мнение)

Галя, привет! Я жаворонок, через месяц на такой работе я сдохну наверное. Когда была в санатории и возвращалась с бювета, по тротуару шли 2 барышни моего возраста, только вида внешнего лет на 15 старше можно дать, одна из них проработала на каком-то производстве всю жизнь с ранней молодости с режимом работы в ночную смену. И только через 20 лет смогла поменять этот цех на другое место на этом же предприятии с режимом с 9 до 18.00. Она шла рассказывала и плакала, что просто потеряла кусок жизни, даже не подозревая, какое это счастье ночью спать, а днем работать. Поэтому я бы тоже такой вариант отбросила. Ну ты смотри по обстоятельствам. Вопрос может по ходу дела отпасть сам собой и появиться вопрос со сном. По питанию не подскажу , ну думаю будет зависеть от того, когда ты будешь ужинать, а потом будешь ли ложиться спать утром, когда приходить домой. Ой блин, даже и не знаю, что посоветовать.

Галочка, может еще поищешь? Очень не советую ночную работу здоровье дороже... решение конечно тебе принимать, это совет со стороны..

эээээххххх, мои дома тоже все против. я то понимаю все и решила, что это у меня временно, но в это временно надо же как то жить и питаться причем ПРАВИЛЬНО.

Тем более домашние против!!!))))) Бросай ты эту идею)))

Я работала ночью. Меня хватило всего на 6 месяцев, хотя мне тогда было 20 лет.
Трудно это и даже если не трудно физически, то трудно эмоционально.
Усталость накапливается, раздражительность, апатия какая-то ко всему. Следующий день ты теряешь из жизни, потому что нужно отоспаться.
Эхх....

А про питание. Сложный вопрос. С одной стороны оно должны быть таким же регулярным, просто завтрак не утром, а тогда когда проснешься и все остальные приемы пищи соответственно смещаются. А с другой - ночью всё же нужно спать.
Понятно, что в жизни есть ряд факторов которые он нас не зависят, но...

Спасибо, подбОдрили ВЫ меня ,ну дайте хоть чуток попробовать, блин блинский, потом буду делиться опытом - как выжить в такой ситуации . ОБЕЩАЮ, как замечу что появилась постоянная усталость раздражительность СРАЗУ УЙДУ!!!!!!!!!!!!!!! с этой работы аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

ВСЕ друзья меня отговаривают

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
просто меня интересует, что именно лучше есть для повышения работоспособности

Галя, все против - дома, на форуме и т.д. Рассказываю... Для повышения работоспособности лучше есть здоровый сон с 22.00 до 7.00.