скаZка: похудевшая корова ещё не газель

скаZка

Сколько же я билась над последним килограммом? Не меньше месяца точно, а то и два...
Вот как только обретёшь душевное равновесие и гармонию, перестанешь уделять цифрам на весах избыточное значение всё пойдёт само сабой, обещаю

STIKUSIK

скаZка

Анюта, спасибо большое, теперь буду чередовать нагрузку. Этот месяц в таком режиме проведу. Теперь У меня есть четкий план действий. Вы, девочки, дали мне нужный заряд и направление для движения. Увы, я сама загнала себя в тупик. Но теперь у меня целая программа благодаря вашим советам! Аня, я все повыписывала для себя, чтобы было наглядно и ничего не пропустила.
:thankyou:

Аня, а насколько можно допустить читтинг? ну, чтобы не переборщить :ps_ih:

а то я могу без проблем :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
скаZка

Я теперь ставлю цель терять по 1 кг в месяц и больше спорта.

скаZка

STIKUSIK писал(а):

скаZка

Анюта, спасибо большое, теперь буду чередовать нагрузку. Этот месяц в таком режиме проведу. Теперь У меня есть четкий план действий. Вы, девочки, дали мне нужный заряд и направление для движения. Увы, я сама загнала себя в тупик. Но теперь у меня целая программа благодаря вашим советам! Аня, я все повыписывала для себя, чтобы было наглядно и ничего не пропустила.
:thankyou:

Аня, а насколько можно допустить читтинг? ну, чтобы не переборщить :ps_ih:

а то я могу без проблем :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
скаZка

Я теперь ставлю цель терять по 1 кг в месяц и больше спорта.

Умничка моя, правильные выводы. Читинг я практиковала своим эксклюзивным методом, обычно за неделю возникоет острая необходимость, такое "беременное" желание чего то конкретного, пиццы, пельменей или шашлыка и я шла на поваду у своего желания, такой один утренний приём вожделенного блюда, кофе с конфетой итд далее в течении дня любимые правильные продукты и блюда

STIKUSIK

скаZка
Аня, спасибо, что ты объяснила! загружаться тоже с умом надо) Я то я бы накупила всяких вафелек-конфеток и ела бы их целый день) Получается, что и загруз нельзя терять голову.