Олесь,я тебе про готовку зефира самой к чему собсно?
К тому,что можно приготовить такой зефир,от которого ты не поправишься как минимум!

Да нет!! Просто мужа из отпуска выгонять! Он сладкое на работе компенсирует!! Как раз на "Конфиле" работает

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Да его просто муторно делать. А я сейчас стараюсь на кухне как можно меньше времени проводить. И себе меньше соблазнов, и кухня не моя. Много не похозяйничаешь.

Черничка
Как все-таки этим мужикам с хорошим обменом веществ везет ттт

Да уж, с такими помощниками - фиг объешься!

Привет, Олесенька!
Ты куда пропала? Как твои дела?
Возвращайся! Хорошего дня и отличного настроения!

Олесь...Присоединяюсь к Лене! Выходи уже.

Девчуленьки, всем привет! Я никуда не пропала.. Во-первых муж в отпуске , так еще вчера удалил в косметичке пять родинок и теперь он у нас "раненный" и у меня на ближайшие две недели появился еще один ребенок притом грудной (только что сиську каждый час не просит ) а так - принеси, подай, пяточку почеши.. Да еще в Квелле офигенские распродажи! Все утро просидела на сайте, готовила еду, а к обеду уехали к маме до вечера( в квартире снизу начали менять окна, мало того что дочу не уложишь под рев перфоратора, так она еще очень его боится! Половину утра они просидели с папой в ванне прятались зато у нас теперь зубы, волосы, ноги, попа просто сверкают от многократного споласкивания )
Где-то около пары месяцев назад мне эндокринолог прописала "Глюкофаж" ну или подороже "Сиофор", вот ходила на повторный прием. Теперь после полученных результатов она изменила дозировку в три раза больше. Желудок сильно болит после них(но вроде первые месяцы так и должно быть) Рассказала ей про свои подсчеты и частые обжорные срывы. Выяснили что срывы бывают на сладости и выпечку. Посоветовала мне пропить витамины с магнием (почему-то, а не с хромом) и витамины группы В. И категорически запретила каллораж менее 1000 ккал в день.

Изучаю сайт диетолога Денисенко, вот что нашла:

Запомните навсегда, 10% дневного рациона вы просто ОБЯЗАНЫ выделить на УДОВОЛЬСТВИЕ, т.е. на те продукты или блюда, которые Вы очень любите, те, которые повышают Ваше настроение, самочувствие, мироощущение и т.д. Если Ваш дневной рацион составляет 1500 ккал, то 150 ( при 2000 ккал – 200) из них – на конфеты, тортики, пирожные или копчёную колбаску, рыбку - кому что нравится! Главное - не больше! Ешьте с УДОВОЛЬСТВИЕМ! Вы можете позволить себе и пару бокалов сухого вина, правда, на интенсивном этапе желательно это делать как можно реже, т.к. алкоголь, как известно, способствует возбуждению аппетита!

Что такое 150 ккал?

30 г черного шоколада (1/3 часть большой 100 –граммовой плитки), слоеных пирожных, миндального торта, халвы, тортов и пирожных с масляными кремами, сахарного печенья, сырокопченой колбасы

50 г сыра пармезан или рокфор, мармелада, пастилы, зефира или сдобных булочек, фиников 60 г халвы

Около 65 г черной или красной икры

70 г говяжьих сосисок или сыра моцарелла

100 г фруктового желе

110 г молочного мороженого

150 г фруктового мороженого

170 г бананов

300 г ананасов, черешни, яблок

400 г арбуза или дыни, апельсинов или мандарин, малины или клубники…

Что такое 200 ккал?

40 г сервелата, московской сырокопчёной, брауншвейгской колбас или халвы

Около 50 г тортов и пирожных с масляными кремами, печенья, ириса, карамели

60 г голландского сыра, рокфора

70 г эскимо, мармелада, пастилы, зефира или сдобных булочек

80г докторской колбасы или сулугуни

90 г говяжьих сосисок

100 г пломбира

150 г фруктового мороженого И т.д., и т.п.

Калорийность и вес практически всех продуктов указан на этикетках, поэтому Вам остаётся только выбирать!

По-моему, это очень ценная информация для тех, кто терпит без вкусного ради результата, а потом срывается и мучается виной)))). Я, пожалуй, выпишу себе этот перечень "можного" на 150 ккал и повешу на кухне.