Сегодня у меня отсыпной))
Закрыла ролады в комнате и незаметно проспала до 12 часов.
..
Урааа.

Вчера была сауна вечер с подругой.
Напарилась
Но и воды выпила много.
Сегодня на весах плюс.
..
Калории считаю неделю. Не переедаю, не злоупотребляю.
Алко нет вообще, сладостей почти,
Вес стоит как вкопанный.
..
Чего не хватает, спрашивается?
..
Нагрузки и сна.
Так хочется на все махнуть рукой и сказать, да катись все.. как катится.
..
Вчера еще съездила подстричься.
Парикмахерша такая- «а я ведь много отрежу- см 15»
Да режьте хоть все. Лишь бы красиво на выходе было. Волосы не зубы- вырастут.
..
У этой мастерши я еще не была.
Но результат понравился.
Волосы привыкнут к новой форме))
И будет еще лучше.

Luchs

Оля, махнуть рукой легко, но вес ведь не останется даже на этом уровне, а поползет вверх, тебе это надо

У меня как только пошел пищевой разврат (сладости/фрукты) вес со скоростью света прет...

А показать?

У меня давно уже нет пищевых развратов.
Держу себя в руках.
С работой иногда вообще нет времени на еду по многу часов.
Перекус и то не всегда получается.
Взяла себе мандарины 6 штук - виноград, яблоко. 4 Яйца.. так три дня в машине возила, хорошо на улице холодно - ничего не пропало.
По яйцу и мандаринке за смену урывками))
..
Половина осталась,
..
Гречку заварила- так термос три дня прокатала и выкинула в итоге.
..
Спагетти сварила, с фаршем перемешала.
..
В итоге заморозила,
Вчера разморозила порцию. Разогрела с духовке.
Так и не осилила за два раза.
Половину
Кошке отдала. Фарш жаба душила выкинуть))
Кошка выберет что ей надо)) остальное выкину))
.,
Купила селедку. Ем с хлебом три дня..
И огурцы.
..
За 2000 редко выхожу. А 800 в день бывает.
Вес стоит как вкопанный.
Надоело все..
И подсчеты и взвешивания. И ожидания. И попытки влезть в контрольные штаны.
..
Покупаю одежду на размер свой, ношу и не ожидаю чуда больше.
Я одна живу.
Себе почти не готовлю.
И покупаю раз в месяц.
..
На работу или в бассейн заезжаю- покупаю «с собойчик»
Иногда в гостях угощают.
..
Раньше на таком режиме худела влет. И держала свои 57-62..
сейчас организм жир не отдает.

Сварила себе суп овощной вегетарианский (все что было в холодильнике) плюс кокосовое молоко.
Цуккини. Баклажан, морковь, картофель, лук, паприка.
..
И плов с фаршем. Фарш правда немного жирноватый. Рис даже все не впитал. Больше не буду фарш покупать, вроде выглядел прилично- а на вкус не очень.
Лучше мясо куском.
..
Разложила по формам и заморозила несколько порций супа и плова. На месяц зватит- периодически доставать и разогревать.
Не научилась еще готовить на раз))
Все как на взвод солдат))
Ну зато можно реже готовить, замораживать и потом разнообразно питаться))
..
Приготовлю все что есть в холодильнике - пока выходные. Потом будет некогда..
..
Вес стоит пока.
Вернее снижается грамм по 100..
буду ТВН отслеживать и среднюю калорийность недели.
Как на МФ..
Посмотрим.
..
Сегодня поеду опять в термы.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Пока по ТВН прошлой и ТВН этой- минус 600 грамм.
Маловато конечно, но лучше чем ничего,
Средняя калорийность прошлой 1500, этой 1700..
..
Отсыпные ))
Кортизол должен уменьшиться и вода слиться.

Напарилась))
Урааа.
Домой ехала с головной больную . Перегрелась маленько.

Контрольное взвешивание.
По ТВН минус кило.
СКН прошлой нед 1500
Этой 1950.
..
Будем посмотреть)) что дальше))
В понедельник точнее отчет)) будет.
Но пока минус кило есть))
Все равно еще много.
..
Но до первого рубежа осталось совсем чуточку.

Добавлено спустя 7 минут 20 секунд:
Не хочется уподобляться Свете, с «отвесик от привесика»
Но очень похоже выглядит..
..
До минимума прошлого года еще не дошла. Поэтому этот кило и есть «отвесик от привесика»
Но если не делать «отвесиков» то и до 130 можно дойти, а не хочется»
..
Но от максимума зафиксированного на весах тут на форуме у меня минус 20 есть..
Надо еще минус 40 до делаемого.
И хотяб минус 10 для начала))
..
Купила себе сегодня новые блузки для дома.
Дешевые, вискоза.
А то дома ходить не в чем.
Старое застиранное надо все просто выбросить.
И вообще ревизию провести.
Куча вещей ненужных только место занимает,
..
Сегодня в планах.
Уборка на террасе.
Кухня, зал и бюро.
Отодрать ковролин в коридоре.
Запустить стирку - все перестирать что накопилось за неделю.
И место для моих машинок подготовить чтоб помещение внизу освободить.
Работа вообще то на неделю))
За день не справлюсь

Конечно не справилась))
А зачем сильно упираться)
Сколько смогла столько смогла.
Сегодня работаю.
Завтра будет новый день.
Буду дальше продолжать,
.,
Вчера наконец то убрала новогоднюю декорацию)) зато.
Позанималась на скрипке. Достаточно

Я вообще такая молодец))
Веду пищевой дневник аж с 8. Января))
Но я еще не дошла до взвешивания порций))
Неохота))
На глаз.,
Ну и ладно))
..
Я себя не сдерживаю и ем сколько хочу и что хочу. Просто записываю..
Ограничиваю только сладости и вредности вроде чипсов.и уже пару месяцев совсем не ем мороженое. И пироги и покупную выпечку.
Хлеб почти не покупаю. Макароны варю раз в месяц, если не реже.
Последние спагетти вообще не доела и заморозила.
На месяц февраль- когда буду много работать и будет некогда готовить.
И «хочу я» здоровое и полезное. И без перекусов.
Повеление пищевое я изменила.
Наконец то победила компульсив и пищевые «запои».
На НГ не было никаких оливье и готовки.
Обычный день)) нового года. Смена дат.
Зачем обжираться?
Поэтому и не набрала за НГ и не надо сбрасывать.
..
И позволяю себе есть на 2000 ккал,
Все примерно, я ж порции не взвешиваю.
Но .. какая разница весит огурец 100 гр или 50 - если в нем только 15 ккал, и то не усвоятся))
..
Или суп овощной)) в котором тоже 30-40 ккал на 100 гр.
..
Калорийное покупное- считываю штрихкод и записываю всю упаковку))
К примеру виноград или тефтели или лосось или селедка))
..
Посмотрим.
Должна худеть просто потому что слежу за питанием теперь уже с записями.
Появился азарт- как на скрипке))
Добиться результата.
На скрипке - сыграть без ошибок наизусть «список Шиндлера»
В жизни- сбросить лишний жир.
..
И начать ходить в зал.
Пока на зал нет лишних денег,
..
Не особо туда и хочу вообще то.

До минимума мне осталось 5 кило..
Два из набраных 7 ушло..
набиралось то тоже медленно, незаметно.
И казалось, «а чего там, с завтра все и сброшу»
Ню, ню.. весь форум (90%) таких как я))
Напряг- усилие- сброс..
расслабон- возврат.
И такие вот качели.
..
Сбросить 12 кило прошлым летом было таки сложно. Вернуть - легко.
Теперь опять сбрасываю. Хорошо хоть не все 12 вернула, с только половину))
Качели..
..
Хотела заказать себе новую форму с более «худыми» штанами.
Но передумала.
Закажу на «минус 10»
На новой цифре.
Когда будет заметно,
Сейчас пока даже я не вижу особо изменения..
..
Наверное народ заметит только на минус 20..
..
Хочется все ж с полки «на похудею» вещи начать носить. А «толстые» вещи все выкинуть.