я натощак пью один стакан воды из фильтра(вообще тоже знаю что два нужно, но я не осиливаю,заставлять себя не хочу), запускает обмен веществ а еще всем советую, на работе ставите перед собой бутылку(у меня 0,6л) обычной воды из кулера и сами не заметите как она исчезнет только закончилась, новую наполняете и опять ставите. Я никогда не думала что у меня такая потребность в воде,когда она в поле твоего зрения ты сама не замечая ее дуешь и дуешь моя мама пила талую воду постоянно и натощак и просто в течении дня, замораживала бутылку, размораживала и пила. эффекта правда особо не было(она у меня в питании вообще не контролируемая )

Вот на заметку:
Чтобы стакан воды натощак приносил как можно больше пользы, следует запомнить три несложных правила:

1. Пить следует только чистую воду (лучше всего родниковую, если есть возможность), сок, чай, и другие напитки не подходят. Чистая вода помогает активизировать процессы регенерации организма, а также способствует быстрой доставки кислорода в клетки. Употреблять желательно негазированную воду.

2. Пить следует на голодный желудок. В течение ночи происходит процесс обмена веществ, также происходит расход жидкости, что вызывает обезвоживание. Поэтому перед завтраком рекомендуют выпивать 1 ст. воды и только примерно через 30 мин. кушать. Такие действия улучшат усвоение полезных веществ организмом.

3. Температура воды не должна превышать температуру тела. Во время сна мы постоянно находимся в горизонтальном положении, что способствует скоплении шлаков. Прохладная вода только раздражает слизистую, а теплая (около 30-40° С) вода лучше впитывается, обновляя межклеточную жидкость. Еще больший эффект принесет вода с добавлением 1-2 долек лимона.

Привет, девочки!
Не стала я сегодня с утра взвешиваться, хочу увидеть результат недели

По поводу воды: у меня аж рвотный рефлекс, когда ее пью... Кошмаррр! А еще и теплую ДА НАСТУПИТ ТОТ ДЕНЬ,КОГДА Я ПОЛЮБЛЮ ВОДУ.И БУДЕТ МНЕ СЧАСТЬЕ И ХУДАЯ ФИГУРА!
сегодня еще очень холодно, так вообще не до воды. Мне бы плед и шоколадку

FEYA писал(а):
Привет, девочки!
Не стала я сегодня с утра взвешиваться, хочу увидеть результат недели

По поводу воды: у меня аж рвотный рефлекс, когда ее пью... Кошмаррр! А еще и теплую ДА НАСТУПИТ ТОТ ДЕНЬ,КОГДА Я ПОЛЮБЛЮ ВОДУ.И БУДЕТ МНЕ СЧАСТЬЕ И ХУДАЯ ФИГУРА!
сегодня еще очень холодно, так вообще не до воды. Мне бы плед и шоколадку

ох, как я тебя понимаю! У меня сначала тоже рвотный рефлекс вода вызывала... сначала даже от глотка, потом от стакана)) сейчас два стакана спокойно сразу пью) боюсь уже перестать пить, опять может начаться))

_________________

Не стала я сегодня с утра взвешиваться, хочу увидеть результат недели

Пойду ка и я информер поправлю, а то вес что-то совсем медленно уходит,еще и прибавка была , а у меня там АЖ 12 лишних кг образовалось и скинуть планировала до 1.09.14.Эх.... буду пытаться скинуть 10 а там конечно как пойдет, объемы уходят и это самое главное

а потом наедаюсь конфет шоколадных и ненавижу себя