Текущее время: 10 ноя 2026, 04:56

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 79 из 697
  [ Сообщений: 6968 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 697  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
ЛиЛу
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 21:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2010
Сообщения: 3759
Изображений: 94
Откуда: Арх-ск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,122

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (4)
Щана
Неее,пресс нельзя,как раз в пояснично-крестцовом-тааакиииееее проблемы.....и лечить нельзя.Сказали-ходи и терпи))))))

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DELETED16
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 21:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 23.06.2011
Сообщения: 10875
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: -1

Награды: 251
Блог: Просмотр блога (0)
Щана писал(а):
wel***
Валюш! Да я не шучу... Просто надо укреплять мышцы пресса и спины, когда собираешься худеть, а у меня такая ситуация, что только мышцы ног укрепляются!!! :hi_hi_hi: Вот сейчас. когда жареный петух клюнул, придется начинать с перевернутых асан йоговских!!! :hi_hi_hi:

:sh_ok: Слава Богу я укрепляла все мышцы :smu:sche_nie:
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Щана
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 21:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2011
Сообщения: 5308
Изображений: 7
Откуда: Тула
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,036

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
wel***
Валюшка!!! Ты у нас молодец!!! Все правильно делаешь!!! :-) :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: А вот я в этот раз бдительность потеряла, но будем надеяться. что не все так плохо!!! :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DELETED16
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 22:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 23.06.2011
Сообщения: 10875
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: -1

Награды: 251
Блог: Просмотр блога (0)
Щана писал(а):
wel***
Валюшка!!! Ты у нас молодец!!! Все правильно делаешь!!! :-) :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: А вот я в этот раз бдительность потеряла, но будем надеяться. что не все так плохо!!! :hi_hi_hi:

Наташа,я у тебя почитала про опущение,еще и после родов (а у меня 4) :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: ,это что со мной могло произойти если бы не тренажерка,аж страшно подумать :du_ma_et:
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Щана
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 22:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2011
Сообщения: 5308
Изображений: 7
Откуда: Тула
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,036

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
ЛиЛу
Да ты и не парься... Тебе это не грозит!!! Вот еслиб ты, как я в свое время на 25 похудела за пол года, да еще не зная, что такое может быть....Да еще тогда все повально увлекались шейпингом, а там сплошные скАчки были... вот и результат!!! :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ADANIEL
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 22:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10673
Изображений: 40
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
ЛиЛу писал(а):
Щана
Неее,пресс нельзя,как раз в пояснично-крестцовом-тааакиииееее проблемы.....и лечить нельзя.Сказали-ходи и терпи))))))

Тогда легенькое упражнение - становишься в стойку как для отжиманий, опираешься на носки и руки, стоишь пряменько секунд 15, если можешь стоишь дольше. если легко стоять - значит делаешь что не правильно.
Ссылочку у Валюшки подсмотрела :secret:

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Щана
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 22:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2011
Сообщения: 5308
Изображений: 7
Откуда: Тула
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,036

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Все!!! Отбой!!! Пошла спать!!! :-) :-) :-) Что-то меня рубит... Всем спокойной ночи!!! Сладких снов и отвесов на завтра!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Неее, Дань, тут надо что-то такое, чтоб вернуть почку на место (т.е перевернутые позы) что-то типа березки... И в тоже время на укрепление пресса!!! :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ADANIEL
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 22:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10673
Изображений: 40
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
Щана писал(а):
Неее, Дань, тут надо что-то такое, чтоб вернуть почку на место (т.е перевернутые позы) что-то типа березки... И в тоже время на укрепление пресса!!!

Дык березка, кстати, очень хорошо укрепляет пресс.
А то упражнение я для ЛиЛУ написала :smu:sche_nie:
Я тренера спрошу, может какие упры из ЛФК посоветует, но это не раньше пятницы вечера

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Щана
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 22:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2011
Сообщения: 5308
Изображений: 7
Откуда: Тула
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,036

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
А то упражнение, что ты советуешь - это "планка" Чтоб ее правильно и эффективно делать нужно очень много тренироваться!!! :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Спасибо, спроси пожалуйста... я до пятницы потерплю.... :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ADANIEL
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 22:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10673
Изображений: 40
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
Щана писал(а):
А то упражнение, что ты советуешь - это "планка" Чтоб ее правильно и эффективно делать нужно очень много тренироваться!!! :hi_hi_hi:

Не, планка это другое!
Хотя может их несколько видов :nez-nayu: :du_ma_et:
Я на треньке планку делаю, там для спину больше.

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 79 из 697
  [ Сообщений: 6968 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 697  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, OAI-SearchBot, oksanao2005, TATYANA IV, TrendictionBot, YandexBot, Надежда Ф

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB