Текущее время: 05 авг 2025, 02:37

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 79 из 697
  [ Сообщений: 6968 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 697  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
ЛиЛу
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 21:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2010
Сообщения: 3899
Изображений: 106
Откуда: Арх-ск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,122

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (4)
Щана
Неее,пресс нельзя,как раз в пояснично-крестцовом-тааакиииееее проблемы.....и лечить нельзя.Сказали-ходи и терпи))))))

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DELETED16
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 21:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 23.06.2011
Сообщения: 11223
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: -1

Награды: 251
Блог: Просмотр блога (0)
Щана писал(а):
wel***
Валюш! Да я не шучу... Просто надо укреплять мышцы пресса и спины, когда собираешься худеть, а у меня такая ситуация, что только мышцы ног укрепляются!!! :hi_hi_hi: Вот сейчас. когда жареный петух клюнул, придется начинать с перевернутых асан йоговских!!! :hi_hi_hi:

:sh_ok: Слава Богу я укрепляла все мышцы :smu:sche_nie:
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Щана
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 21:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2011
Сообщения: 5308
Изображений: 7
Откуда: Тула
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,036

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
wel***
Валюшка!!! Ты у нас молодец!!! Все правильно делаешь!!! :-) :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: А вот я в этот раз бдительность потеряла, но будем надеяться. что не все так плохо!!! :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DELETED16
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 22:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 23.06.2011
Сообщения: 11223
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: -1

Награды: 251
Блог: Просмотр блога (0)
Щана писал(а):
wel***
Валюшка!!! Ты у нас молодец!!! Все правильно делаешь!!! :-) :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: А вот я в этот раз бдительность потеряла, но будем надеяться. что не все так плохо!!! :hi_hi_hi:

Наташа,я у тебя почитала про опущение,еще и после родов (а у меня 4) :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: ,это что со мной могло произойти если бы не тренажерка,аж страшно подумать :du_ma_et:
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Щана
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 22:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2011
Сообщения: 5308
Изображений: 7
Откуда: Тула
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,036

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
ЛиЛу
Да ты и не парься... Тебе это не грозит!!! Вот еслиб ты, как я в свое время на 25 похудела за пол года, да еще не зная, что такое может быть....Да еще тогда все повально увлекались шейпингом, а там сплошные скАчки были... вот и результат!!! :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ADANIEL
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 22:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
ЛиЛу писал(а):
Щана
Неее,пресс нельзя,как раз в пояснично-крестцовом-тааакиииееее проблемы.....и лечить нельзя.Сказали-ходи и терпи))))))

Тогда легенькое упражнение - становишься в стойку как для отжиманий, опираешься на носки и руки, стоишь пряменько секунд 15, если можешь стоишь дольше. если легко стоять - значит делаешь что не правильно.
Ссылочку у Валюшки подсмотрела :secret:

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Щана
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 22:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2011
Сообщения: 5308
Изображений: 7
Откуда: Тула
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,036

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Все!!! Отбой!!! Пошла спать!!! :-) :-) :-) Что-то меня рубит... Всем спокойной ночи!!! Сладких снов и отвесов на завтра!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Неее, Дань, тут надо что-то такое, чтоб вернуть почку на место (т.е перевернутые позы) что-то типа березки... И в тоже время на укрепление пресса!!! :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ADANIEL
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 22:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
Щана писал(а):
Неее, Дань, тут надо что-то такое, чтоб вернуть почку на место (т.е перевернутые позы) что-то типа березки... И в тоже время на укрепление пресса!!!

Дык березка, кстати, очень хорошо укрепляет пресс.
А то упражнение я для ЛиЛУ написала :smu:sche_nie:
Я тренера спрошу, может какие упры из ЛФК посоветует, но это не раньше пятницы вечера

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Щана
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 22:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2011
Сообщения: 5308
Изображений: 7
Откуда: Тула
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,036

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
А то упражнение, что ты советуешь - это "планка" Чтоб ее правильно и эффективно делать нужно очень много тренироваться!!! :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Спасибо, спроси пожалуйста... я до пятницы потерплю.... :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ADANIEL
 Заголовок сообщения: Re: Щана: Вперед к стройности!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2012, 22:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
Щана писал(а):
А то упражнение, что ты советуешь - это "планка" Чтоб ее правильно и эффективно делать нужно очень много тренироваться!!! :hi_hi_hi:

Не, планка это другое!
Хотя может их несколько видов :nez-nayu: :du_ma_et:
Я на треньке планку делаю, там для спину больше.

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 79 из 697
  [ Сообщений: 6968 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 697  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, Bing [Bot], Евгений Корчажкин, Google [Bot], Yandex [Bot], Люся1213, Таня-Беляна, Юлия Пик

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB