nana47
забежала пожелать вам хорошего настроения

Инночка! Я не имею права давать советы,но коридор лучше для себя определить опытным путём.Для этого и существует разгон.Ведь мы все разные,анализатор даёт показания для средне-статистического человека.загляни в раздел"Худеем вместе"Там есть тема "Много есть вредно, а мало....." Там собраны замечательные материалы!Девчонки постарались для нас.(на ругню не обращай внимания).В блоге Алёнчик37 и у Селены очень много полезного и интересного.Найдёшь для себя нужное.Скорее всего откажешься от такой низкой кал.Веди статистику понедельно.Меня в начале дневничка Мадонна и другие учили уму-разуму и продолжают учить.Я тоже кушала на 900 кал. и наедалась.Зачем себя мучать. когда и на 1600 можно худеть? Мы же хотим - навсегда? Извини,если не в тему,не обижайся! Забегай!

wel***
Валюша! Очень,очень рада тебя видеть!Я заглядывала к тебе и очень радовалась твоим успехам!Поразительная разница на твоих фото.Посмотрев их,я свои все убрала.Фотки должны мотивировать форумчанок!И ты тому живой пример!!!Гордилась тобой,когда читала о подготовке к д/р сынули Феди.Это моё любимое мальчишеское имя!Здоровья ему,друзей верных,целеустремлённости,как у мамы и заботливости и внимательности.как у папы!И подарок ты получила по заслугам.Всего тебе самого-самого.....!!!!!Не забывай,забегай,когда время будет.Целую!

Наночка, привет!
Забежала заглянуть к тебе.


Давай еще недельку для подстраховки. За одну неделю ты не поправишься, а мы увидим реакцию организма. А вдруг он надумает еще вес снижать на хорошей калорийности? У многих так и было. Если же будет без изменений или небольшой привес, то уже со следующей недели пойдем на похудение.

Не смотря на это, давай выровняй за первые дни недели средний калораж на 1800.
А поводов для грусти у тебя нет. Ты хорошо разогнала обменку без лишнего веса. И фотографии зря убрала.

nana47
Спасибо за участие, за совет!
Я здесь уже 2 месяца читаю дневнички девчонок, восхищаюсь Аленчик, Валюшей, Руланина,
многими другими девочками, добившимися таких потрясающих результатов!
Про "минус фунт" тоже читала, долго думала, но пока не решила. Мне сейчас хорошо
и комфортно худеется. К еде я, в общем, равнодушна, очень люблю сладкое и печеное,
на этом и горю. Подсчет калорий - это мое, хорошо дисциплинирует, в то же время можно
съесть, что хочешь!
Фотки ты зря убрала! Результат был очень хорошо виден.

спасибо большое,а ваши фото очень хорошие были,не надо было их убирать ,а Федя это у Фатиньи (Светланки) сын,мы в одно время готовились к приему гостей ,а моего малявку зовут Антоний,ему имя сестричка выбирала не без помощи папы

30.01 вес- 90.3 ; кал.- 1952.12
31.01 вес- 90.3; кал.- 1609.34
01.02 вес -90.2; кал.- 1789.35
Мадонночка, ты уже вернулась!А я ждала тебя только в четверг или пятницу.Как вынесла дорогу?Уверена,что работа твоя завершена по высшему классу!Я скучала и желала тебе успеха.Ловила взгляды восхищённых коллег своим внешним видом?В новой шубке!!!!! Не замёрзла? А у нас на днях обещают -30 Собираются отменить занятия в школе всвязи с морозом.Давно в нашей тёплой стране такого не было!
Ой! Не знаю,как получится.По крайней мере, буду стараться.

Добрый день или вечер!Это тоже была моя любимая еда Пишу-была,потому что где-то уже год все сладости перевела на завтрак.Теперь уже к этому привыкла.Нашла для себя приемлемые продукты:зефир,чёрный шоколад с 85% содержанием какао,шарлотка с яблоком(бисквит)175 кал. в 100 гр.Утром могу и кусочек торта съесть.Вот была на последнем Д/Р и взяла свою порцию на вынос Утром попробовала и даже не доела свою половинку(с мужем разделила свой кусочек).Очень изменились пищевые пристрастия незаметно.Почему-то разлюбила кофе?! Совсем!!!Была по жизни большая любительница.Зная это, девочки передавали разные изыски из-за границы.А сейчас лежат зёрна в банке,понюхаю и не хочу.Вместо этого подсела на зелёные чаи с имбирём.Наверное зто только у меня индивидуально такое случилось.Не читала об этом у коллег по похудалкам.
Забегай! Всегда тебе рада!

Ой! Извини,не разобралась. Антоний тоже очень звучное и редкое имя!Это младшенький? Нашей малышке- 2,1.Такая потешная!Шалунишка,очень любит танцевать,наряжаться.Ласковая и нежная.Меня зовёт - буля,а дедушку- буль Здоровья нашим и всем деткам и счастливого будущего!

Вернулась.
Привет, моя дорогая!
Работа завершена успешно и высоко оценена руководством. Я и сама довольна, только очень устала. Пара дней на отдых и отсып просто необходима.
Люди, видевшие меня давно, просто офигевали. Те же, кто видел меня в октябре, подчеркнули, что я еще стройнее стала. Приятно, конечно. Естественно, масса вопросов, спрашивают, как. Отвечаю, как есть, всю правду. Не верят. Особенно, когда видят, как и что я кушаю и какой у меня отменный аппетит. В обществе бытует стереотип, что похудеть можно только ограничивая себя в еде. Ну да, ограничивая, конечно, но в разумных пределах. Говорят, что мне пора курсы открывать по похудению: как есть и худеть при этом.
Дорога - в основном поезд, который я переношу хорошо. Машина была по минимуму. Так что все, слава Богу, почти нормально. Шубку мою заценили многие. Но не все высказали вслух. Любимый мне рассказывает, как на меня смотрят другие, как оценивают мою шубку. Она, действительно, красива и хороша. Но главное это, что я ее заценила, так как мне в ней тепло и комфортно. Я не мерзла, несмотря на морозы.

Все у тебя обязательно получится. От недели остается всего 4 дня.