Ленуся приветик! Удачных тебе уроков вождения!!! Все у тебя получится , я верю!!! Ты умничка!!!:cool_cool:

Ленчик приветикии!!каак там твои успехи)) выкладывай!

приветик,Ленуся!!!

Ленусик,приветик))))

Ленуся,приветик!!!

Core921
wel***
Mislead
ZaraZzka
madonna
Тигруля




Всем приветик мои хорошие!!!!!
В среду как и собиралась пошла на Зумбу, но Зумбы не было, пришёл какой то новый тренер и устроил нам тренировку для мышц живота, спины и ног. Вроде потренировалась часик, ещё и после этого на дорожке побегала минут 15, пришла домой и меня свело спина как начала болеть, короче произошла блокировка спинной мышцы. Вчера с утра еле встала но на работу пошла, а уже около 12,00 сбежала с работы, боль невыносимая. А я так планировала на этой неделе позаниматься, короче всё коту под хвост .Сходила к доктору ,дали больничный до вторника. Сегодня 3 урок по вождению, не знаю как высижу 2 часа, оказаться я не могу ,большую неустойку платить придётся. После тренировки был супер отвес, а сегодня всё назад привесило ещё и плюс притянуло. Жаль команду красненьких подвела конечно для меня дневной вес роли не играет, а вот ТВН это да, ну посмотрим .... Ладно0, пойду прилягу, а то спинка болит

ну вот - дотренировалась...выздоравливай!!!

Lenysja
Привет,Ленусик!
Выздоравливай!Ну как же так?Ты столько уже занималась,как так получилось?Короче,поскорей поправляйся и в бой!

Приветик, моя хорошая!
Блин, как я тебя понимаю. Попроси кого-нибудь натереть тебе спинку. Что-нибудь ментолосодержащее, снимающее отеки травмированных тканей. Ты просто превысила разоводопустимую нагрузку. Микротравмы мелких мышц и соответственно, отеки и воспаление. Есть гели в продаже, которыми рекомендуют после тренировок пользоваться, посмотри в аптеках. Прибавка веса скорее всего этим же вызвана. Не расстраивайся! Знаю, что больно, но это пройдет!