Так понятно, что только мы сами за себя в ответственности.
Вопрос только в том - какая цель и стоит ли положить себя на ее достижение.
Иногда - здраво отказаться от цели во имя своего ментального здоровья.

Ну 1 - это не из пустого в порожнее - человек эмоционирует и хочет выговориться, ее дневник - ее право, кто хочет - отвечает ей Мы же и в жизни часто перемалываем одну и ту же проблему, рассматриваем со всех сторон, иногда возвращаясь к началу.
2 - в процессе дискуссии иногда появляются значимые мысли, человек сам к чему-то приходит, так почему нет?
Мне вот хорошо знакомо ее состояние, когда и "верхи не могут", и "низы не хотят". Пока с переменным успехом балансирую. Я - не постигла дзен, так разве я кого имею право осудить? Разве что чересчур категоричных - хочется, чтоб люди не только со своей колокольни судили, а маленько проявили эмпатию.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

фото еды...пока не знаю, ничего особенного не приготовила
Бог с ней, свекровью, я уже окончательно отошла психикой)

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:

Я прям нашла свою нишу - свекровь+еда

Танюша! Сестра моя ментальная Где ж ты все бегаешь-то, к нам только как солнышко красное заглядываешь)
Не, не читай, там болтология, мои метания по поводу свекрови и как я кушать хотю и бегаю
Все важное (про торт) - ты уловила

ну если ты про похудение, то на достижение этой цели жизнь ложить не надо, достаточно правильно расставить приоритеты

Лен, я не про кого то конкретного, я в общем, в ответ на твою фразу про:" форум был как место для "групповой терапии""

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

судить кого то никто не имеет права, не с дзеном, не без него

Лучше на форуме эмоционально сфонтанировать, чем с тем же настроем пойти на кухню, открыть холодильник и ..... Доесть к примеру три маффина и пол пирога...
Или... Поехать и натрескася мороженого...
Или, или или... Чипсы или мясо, колбаса или сало, картошка фри или шоколад...
Представьте нужное...

Вот было хреново на душе и в голове...
Но не пошла, не натрескалась, не заела проблему как раньше бывало, так, чтоб желудку плохо а на душе ещё хреновее, это раз...
Только сейчас сообразила что при всем вчерашнем настроении и полубессоной ночи все равно не пошла к холодильнику, хотя даже запас в калорий :300 был... Это два.
Разгрузилась морально и психологически, и для домашних я опять сильная, веселая и здоровая это три.

Поэтому... Ну хоть какой то прогресс, малехо но есть...
И отдушина...

Мне психолог много объясняла про контейнирование эмоций. Сильные эмоции обязательно нужно куда-то деть - иначе они разрушающи. Подойдет сесть на уши мужу, подруге, форумы опять же - отчего нет. Выплеснула - они сконтейнируют эмоцию, а ты ходишь веселая-довольная. Однако нужен равноценный обмен - ты тоже должен кому-то послужить контейнером, иначе это уже энергетический вампиризм
Я ить тоже думала - нет, не буду тут делиться, а вон ситуация со свекровью подкосила, подругам не хотела говорить, прибежала сюда - выговорилась - и довольная скачу

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

Тань, оно не всем легко дается. Иначе похудевших и удержавших было б намного больше Это ооочень большая работа не только посчитать-побегать, но и с головой. Кто этим полноценно будет заниматься? Да многим нафиг не сдалось, психология в России вообще недооцениваема

никому не легко, но и не так что бы прям воспринимать это как жертву всей жизни, я бы лично не отказалось, что бы похудение и удержание было моей самой серьезной проблемой, но увы

От меня хотели фото еды
Оно есть у меня
По-быстрому, без украшалова))

Освоено умение - выпекание оладок на одного поедателя оладок.

Gilmour

*Играет индийская музыка* Сестраааааа!!!

Бегаю все, сама не знаю где)) была на морях, аж 4 дня, фотки потом залью к себе)) плавала и даже не топориком

А шо свекровь? свекровь она на то и свекровь, чтобы, ну ты поняла

тут родные люди-то подбешивают, а у свекрови работа такая

Оладушки хороши, есть захотелось даже чу-чуть

спасибо, обязательно сделаю . Тоже возьму 1 апельсинку.
Хорошо , что ты успокоилась по поводу свекрови. Она не понимает , что рвёт сердце сына на куски .Муж тебя любит и это главное!
Оладушки супер!

Танюш,

очинна хочется посмотреть на морские фотки!

Ир,

А там больше и не надо - и так много выходит.



Спасибо! Меня привлекла идея готовить на 1 раз, чтоб потом не доедать А тут быстренько тесто развел - раз-раз - и у тебя свежее (делала - смешно сказать - на половине яйца )

Всем девам день добрый!

Какие у меня новости по теме
Качает меня нехило во всех смыслах
По калориям и физнагрузке:
С 1 августа по 5 - на 2000 четко и в среднем по 18 км/день пробежкой и проходкой.
6 августа 3000. * булимическим приступом не считается то, что было по голоду и от чего живот не раздуло. Эти калории зашли как родные. И...по бегу: тадам! впервые с 2014 г. в этот день я столько пробежала - 15 км. Легко и непринужденно.
7 августа - решено было опробовать новую схему. Перечитавши Бронниковский ЖЖ заново, мысленно успокоилась, 1 день поела по голоду, посчитала ккал в конце - вышло 1503.
Что примечательно: сразу после большой нагрузки (пробежка) и на следующий день - есть не хочется, а вот через день...
Так что сегодня перебарываю дикие голодные позывы, ибо ненасыщаемо ничем Как черная дыра. Хотя - что я хотела - при такой нагрузке в мысль пришло на дефиците пару дней попробовать...Опрометчиво, аднака Организьма свела дебет с кредитом и обнаружила недостачу, за которую я расплачиваюсь своими страдашками.
По весу - тут колебания еще больше. Прям уиии!
Максимум 01.08 - 55.4. Минимум 04.08 - 52.9. Сейчас 2 дня подряд держится на 53.3. Но сколько я за эти дни раз опухала - не перечесть. Эти "водяные скачкИ" выматывают, конечно.
***
Отдельно о вчерашнем дне "на вольном выпасе" - т.е. с контролем ккал постфактум.
1. Было 6 приемов пищи, по голоду.
2. По составу и ощущениям:
- клубничный смузи (чисто клубничного вкуса захотелось)
-сливы. много (захотелось фруктов)
-творог Körniger Frischkäse, разбавленный молоком+курага (я была в восторге - творог нормальной жирности+молоко+сладость сухов - сочетание по вкусу и текстуре, которое дало максимум удовлетворения)
-сливы, яблоко (надо сказать, я яблок уже кучу времени не ела, из-за чувствительных зубов. с предварительно почищенными десенсибилизирующей зубной пастой - ура, мне удалось порадоваться яблоку)
-оладьи+сметана+йогурт клубничный+йогурт ореховый+мед (все прекрасно, особенно ореховый и мед )
-спагетти в томатном соусе с ветчиной, сыром и зеленью, оливье (зер гут).
Посреди дня голода не было, появился только к ночи, когда спать ложилась.
С утра - ууу, прям голодная яма. Я еще, стоумовая матрешка, с утра подскочила и помчалась по хозяйству шуршать и в Лидль закупаться. А надо сказать, что в магаз я хожу с большим рюкзаком. Возвращалась я с 12 кг еды и питья на спине и в руках, как бедный маленький верблюжонок, и еле тащилась, настолько была у меня слабость.
Хотела по приходу экстраполировать вчерашнюю схему питания на сегодня - фигушки мне.
Остановилась волевым усилием, потому что голод все равно не стихает - сколько в топку ни бросай.
Фрукты тока аппетит разожгли, творог не насытил нисколько.
Надо возвращаться к тому, что меня еще не подводило - овсянка,сэр, бутеры, торт и тефтели. Так что завтра будем строить меню по этому варианту. Фтопку фрукты, хоть их и хочется.