Текущее время: 10 авг 2025, 02:03

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 79 из 211
  [ Сообщений: 2107 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 211  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Панночка
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 10 сен 2022, 10:52 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1828
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 429

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня проснулась без четверти 4 утра и в 4:30 уже работала в зале)
Хорошая растяжка и потом массаж. Жаль, бассейн и сауна были ещё закрыты...
Как только начало светать :-) я поехала домой.
Стала к плите, испекла несладкие булочки к завтраку.

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Думаю, надо прилечь, хотя хотели сегодня в лес "за грибами"...

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Андромеда-Софи
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 10 сен 2022, 16:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка писал(а):
Суббота, контрольный день.
Минус 1,1 кг за неделю :ta_n_cor:
Минус 0,4% жира, в моем случае это 940 г :a_g_a:

Лена,ТЫ М-О-Л-О-Д-Е-Ц! :cool_cool:
Так держать! :-:ok:-:
Топим,топим жирок! :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Панночка
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 10 сен 2022, 18:18 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1828
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 429

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи писал(а):
Так держать!

Стараюсь!)

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Панночка
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 10 сен 2022, 18:25 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1828
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 429

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Были сегодня в лесу. Надеялась собрать лисичек, но были только мухоморы) да и то не густо...
Давно не было хорошего дождя. Вот на следующей неделе обещают обильные дожди, может и появится что-то через недельку.
Но прогулка получилась хорошая, около 5 км лесом.

Изображение

Изображение

Изображение

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Панночка
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 10 сен 2022, 22:07 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1828
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 429

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Приехали все мои "ватамины" (дочка младшая так говорит).
Антиоксиданты, и новые для меня "печеночные" добавки...а также взяла ещё и йод. Зачем - не знаю)
Попробую...

Изображение

Изображение

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Панночка
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 11 сен 2022, 09:33 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1828
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 429

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Воскресный завтрак. Вчера и сегодня - "интуитивное" питание) а с завтрашнего дня - опять курица и брокколи :a_g_a:
Изображение
Изображение
Изображение


Грудные болят после вчерашнего...я "бабочку" делала всегда с 10 кг. Брала 15 когда себя чувствовала в очень хорошей форме. А в новом зале минимальный вес 16, и в нем очень неудобно сводить руки. Ягодичный пресс тоже так себе...надо к нему привыкнуть. Эх, сюда бы мою старую бабочку и ягодичный пресс и зал был бы идеальный.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Polochka
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 11 сен 2022, 10:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14197
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Леночка, очередная порция моего восхищения тобой и твоим умением видеть красоту :hea_rt:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
@Ириша@
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 11 сен 2022, 15:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2857
Изображений: 10
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,962

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка
Как у тебя все красиво сервировано :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг

Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Панночка
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 11 сен 2022, 16:32 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1828
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 429

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka
@Ириша@
Спасибо, вдохновляюсь в инстаграме)

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Панночка
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 11 сен 2022, 18:16 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1828
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 429

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Обожаю этот фильм!
Не читать газет и новостей во время еды. Но иногда можно, если новости животворящие)
Не только пищеварение лечат, но и душу...



Сделала опять курицу в сливках с карри и красным молотым перцем. Это сочно и очень вкусно. И масло печени трески туда же (из консервы) :a_g_a:
Рука не поднимается его выбросить. Сплошные витамины.
Отварила 1 кг стручковой фасоли.
Основное есть, а дальше буду по настроению чем-то дополнять)

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Последний раз редактировалось Панночка 11 сен 2022, 18:21, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 79 из 211
  [ Сообщений: 2107 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 211  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yandex [Bot], Мартынова Ольга

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB