Swetlanna:надежда,всегда со мной.

Ленусечка

swetlanna писал(а):

я пока дома похожу с Лесли,как думаете это хорошо?

Света, конечно, хорошо, просто отлично!

swetlanna

Девочки,походила я вчера,а вечером было не айс,может это совпадение.Сегодня похожу,но уже немного помедленнее.
Посмотрю,что к чему.Но возможно вместо ходьбы с Лесли,выгоню себя на улицу.

Январетта

swetlanna писал(а):

Девочки,походила я вчера,а вечером было не айс

Привет. А что конкретно "не айс"? Начинать лучше, конечно, физактивность понемногу. Особенно, если раньше этой физактивности вообще не было.
Ходьба обычная - самое то.

swetlanna

Январетта писал(а):

swetlanna писал(а):

Девочки,походила я вчера,а вечером было не айс

Привет. А что конкретно "не айс"? Начинать лучше, конечно, физактивность понемногу. Особенно, если раньше этой физактивности вообще не было.
Ходьба обычная - самое то.

Слабость,буду понемногу начинать.

Ленусечка

swetlanna писал(а):

походила я вчера,а вечером было не айс,может это совпадение.

Света, а сколько ты ходила с Лесли? Начинай с 1 мили, если тяжко, походи половину.
Потихоньку втянешься.

zhykovsraya

Света, я тоже начинала с 1 мили, примерно неделю ходила . Потом прибавляла, и уже спокойно прохожу 4-5 миль, это общий темп.
Сейчас перешла на ускоренный, т.е проходишь в 2-3 раза быстрее, но в очень активном ритме, кроме шагов активно работаеют руки, ноги. За один подход прохожу все 5 миль+ разминка. Нагрузка ощутима, но и результат отличный.

swetlanna

Ленусечка писал(а):

swetlanna писал(а):

походила я вчера,а вечером было не айс,может это совпадение.

Света, а сколько ты ходила с Лесли? Начинай с 1 мили, если тяжко, походи половину.
Потихоньку втянешься.

Видимо так придется сделать,сегодня еще не ходила,дела были.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

zhykovsraya писал(а):

Света, я тоже начинала с 1 мили, примерно неделю ходила . Потом прибавляла, и уже спокойно прохожу 4-5 миль, это общий темп.
Сейчас перешла на ускоренный, т.е проходишь в 2-3 раза быстрее, но в очень активном ритме, кроме шагов активно работаеют руки, ноги. За один подход прохожу все 5 миль+ разминка. Нагрузка ощутима, но и результат отличный.

Я вчера прошла милю,но очень быстро,видимо надо потихоньку начинать.

валюшко

swetlanna
Ну,ты уж с места в карьер поскакала.Побереги здоровье,не блох,чай,ловить собираешься :-)

Конечно,надо постепенно начинать,организм сам тебе скажет,когда нагрузку можно увеличить.

Вика76***

swetlanna
Вика а ты с Лесли не пробовала ходить?
Света,я постоянно с ней хожду...4-5 миль+планка или гантельки..мне нравится!

swetlanna

валюшко писал(а):

swetlanna
Ну,ты уж с места в карьер поскакала.Побереги здоровье,не блох,чай,ловить собираешься :-)

Конечно,надо постепенно начинать,организм сам тебе скажет,когда нагрузку можно увеличить.

Ну дык

как говорил Киса Воробьянинов....,,хотелось-бы как то побыстрее,, :-)

.

.

Вика76*** писал(а):

swetlanna
Вика а ты с Лесли не пробовала ходить?
Света,я постоянно с ней хожду...4-5 миль+планка или гантельки..мне нравится!

А у тебя видео ,с переводом на Русский?

Правила форума

Swetlanna:надежда,всегда со мной.

Кто сейчас на конференции