Элен2010
Ленок, спасибо за статью, очень доходчиво написано

Вчера 1926 кк, 3/4 - зелененькие , к вечеру был недобор по Ж, закидывалась семечками и раст маслом
Но все равно уходила спать (22:00) голодная

Мне, кстати , слегка голодной спать ложиться комфортнее, чем наетой. И с утра состояние лучше. А тебе если не очень, может немного не доесть на ужин и оставлять кусочек на "передсном"?

Приветик!
Знакомо... Я спать в 23-30 иду, и в 21-00 у меня всегда начинается даже не чувство голова, а "хочу чего-то, не знаю кого". Пробовала разным закидываться, но в итоге наедаюсь только мясом. Поэтому всегда лежит или буженина, или куриная филейка. 50г - и жить станет веселее. Разумеется без хлеба.
я перестала добивать, т.к. глядя на недельный отчет у меня с жирами токо что не перебор...

Сладкира
Элен2010
Привет, подружки!
Меня вчера удивило, что почти 2000 кк, а есть то хочется куда еще то больше
Хоть на 1600, хоть 1800, хоть 2000, а ситуёвина одинакова может чуть каши с утра перенести на вечер
Сегодня таки пожарила на блинных сковородках кабачки без муки и маслом только смазала сковородочки свои, попригорело на них капец, поняла, что попорчу их. Кабачки же получились хрустящие, похожие как овощи на гриле, в микроволновку еще их пихала на 3 мин, чтоб помягче стали. Со сметанкой зашло нармуль, соус уже семейство само доготавливало - позвонили, сказали, что соус очень вкусный, сын само собой отказался такое есть а муж был очень доволен, что масла почти нет, признался, что в общепитовских столовых в командировках есть очень тяжело именно из-за обилия жиров и масел в блюдах

Ларис, а ты уверена , что это голод? Именно голод? Иногда желудок может потягивать и не из- за голода.

ощущение, как голодный, нет сытости
а что это еще может быть?

Ну по мимо психологических причин, а у нас,худеющих, их навалом , могут быть причины желудка не в порядке. Первый признак гастрита, как мне помниться, те же посасывающие ощущения как при голоде. Например.
Сразу после еды возникает или через часа 2?

вчера точно не психо было гастрит - надо подумать , и есть я хочу часто надо будет к врачу наведаться, может подлечит меня и я есть перестану

Совсем Праноедом станешь