Сразу видно - собака-улыбака...
У нас пуделиха была Виньола...не знали, куда спастись от активности...Прыгала, бегала днем и ночью...И мы вместе с нею...

Это шиложопое создание, она даже писает на ходу))) На уме только погулять с собаками и покушать))) Про хозяйку свою, похоже, уже и не вспоминает, её и тут неплохо кормят)))

Девочки, я почему то тоже уверена, что и на 1300, и даже на 1200 вес будет стоять! Я же пробовала в марте - апреле снижать калорийность (средняя калорийность в апреле и мае у меня была 1430 ккал), но снова её подняла к июню до 1500. Хотела и дальше поднимать, да Койот тормознул))) Не знаю, чего мой организм сопротивляется!Но все личные эксперименты начну только после окончания проекта с Койотом, если не будет результата.

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:
А вот уйти в недельный читинг я не смогу! Это уже зажор получится, а не читинг)) Правильный читинг неделю не длится))) А у меня психологический ограничитель в голове стоит и не отключается, не дает лишнего съесть)))

Верочка, привет! и это правильно.
Интересно, а 1400кк - это НКД? Или нормальный калораж?
Верочка, я думаю тебе надо отпустить ситуацию. Соблюдать поставленную задачу и не рвать себе нервы. У тебя не критический вес ,чтобы переживать. И все будет хорошо.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Собачка прикольная! Вот тебе и развлечение и обязательная прогулка.

Да он, похоже, перешёл в режим "война" и всё полученное бережёт как зеницу ока

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:

Кто-то, вроде Алва, говорила, что любое питание, по калориям ниже основного обмена, это уже НКД.
Или основного обмена+свои физнагрузки...
Что-то я точно не помню

А я почему-то думала, что НКД 1200 и ниже Светдим навела на мысль о читинге, но, кажется, Койот не признает такие загрузки.
Сегодня съела 1603,8 ккал, т.е средняя калорийность за 3 дня получилась как раз 1440 ккал.

1200 - это основной обмен у среднестатистического человека. Но у каждого человека он разный, может и не сильно отличается, но всё же. Мне анализатор последний раз выдал основной обмен в 1316 калорий.
Т.е. ниже по-любому нельзя питаться без вреда для здоровья...

Зато Койот признаёт МФ, где после НКД надо разгоняться перед похудением. Так что...
А читинг маленьким сроком в неделю погоды не сделает. Читинг на 1-2 дня надо устраивать во время процесса, чтобы как-раз вес не встал, организм не привык и не испугался. А тут он уже испугался так конкретно и вцепился в твой вес мёртвой хваткой. Когда он ещё поверит, что всё прекрасно ...

Это здешний анализатор такую цифирь выдал?

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

Так вот и напрашивается повышение калорийности, а не понижение!

Это у меня весы-анализатор Танита. Раз в месяц выводит мне мои показатели. Я сравниваю для интереса)) А так, ежедневно, использую их в качестве обычных весов

Добавлено спустя 34 секунды:

Так и я о чём...