Ananasinka
Привет. А был отвесик после сырого дня? Мне вот почему то, после сыра очень пить хочется.

День добрый!
Меня Анна зовут. Будем знакомы:)

Привет! У меня тогда регулярно были отвесики. Я держала среднедневной калораж, кажется 1700-1800 (от 800 до 2000 в каждый конкретный день - как придется) много ходила и ежедневно крутила лежа на спине "велосипед"
Конкретно от одного дня вряд ли сильный отвес будет, если во все остальные дни есть много

Про "пить хочется" - чтож тут плохого? Значит, больше чая влезет А если влезет больше чая, то меньше будет хотеться еды )

Слушай, я - то как раз и думала- если на шоколаде разгруз у меня был, то чем сыр хуже?
Его даже и больше за день можно съесть (он же менее калорийный, чем шоколад), и белок, опять - таки, т.е. полезнее даже такой разгруз... И, вроде, я читала давно, чтo в сыре серотонина много, который отвечает за радость жизни!

Можно будет как - нибудь себя порадовать...
Ох, красота... Разные виды сыра по кусочку есть весь день!
Я, конечно, 5 дней уже не буду так себя мучить, как с шоколадом. А денек один - то что надо! И спасибо за менюшку сырно - фруктового дня! Я сыр как раз с фруктами обожаю...

У меня тут 14 февраля по - любому будет шоколадный разгрузочный день. Мы с мужем 14 февраля не праздновали никогда особо, но по традици, еще с момента знакомства нашего, он мне шоколад дарит в этот день. Традицию я нарушать не буду из- за своей диеты... Значит - 14 февраля опять шоколадный разгруз. Но теперь только один день, не 5.

А следующий день можно тогда сыр полопать вдоволь. :smu:sчe_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Привет! Очен рада новому гостю! Располагайся!

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:

Да, мне как бы даже отвес не так важен. Важно - полакомиться тем, чего хочется, вдоволь! И хотя бы не потолстеть. А если бонусом еще и отвес будет - ну, и прекрасно.

Так конечно! А то я каждый раз как сыр откусываю, тебя вспоминаю и сочувствую, что ты себя его лишаешь
(А я пробовала на себя идею шоколадного дня примерить - пока не моё. Наверное, потому, что я пока не хочу шоколада )

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:

Ну отвес у тебя по-любому будет не в этот день, так в следующий. Только не от сыра, конечно, а как результат потребляемого калоража в сочетании с нагрузками.

Да, я прямо по сыру исстрадалась!

Все, решено.
Меню такое, в итоге.
Завтра - кусочек сыра + кефир со специями... Даже решила, можно и с клубникой замороженой.
Понед. - нормальная, человеческая еда по моему плану.
Вторник - шоколад (мужу закажу шоколада на 100г)
Среда - сыр! сырное безумие! Ура!!!

Сыр с сырой морковкой - это очень вкусно тоже. Или с чашкой кофе с молоком...мммммм

Ванда, вопрос на зaсыпку: Как тебе удалось похудеть на 22 кг?
Неужели теми драконскими диетами как в начале описывала, на 600 - 800 кал.?
И тебя здесь не задолбали, что надо 70 гр. жира в день съедать?

А ее так просто не задолбаешь

Да, именно так и похудела.С 1 сентября начала я свою эпопею.

Ну, калорий было в среднем, все же, 800 - 900. Иногда (редко когда) 1000, иногда и 600.
Но точно не больше 1000. Кроме 2 - х запланированных зажоров (мой ДР и НГ).
Еще, типа, "спорт". Если можно так назвать то, что я делаю, пыхтя, стеная и проклиная все на свете, спортом.

Про жиры - ага, слышала неоднократно. Как и про то, что те мои сброшенные 20 кг - это минус 20 кг мышц (хотя у человека ростом 164 всего в организме где -то 20 кг мышц ).
Но я гну свою линию, будучи, разумеется, очень всем благодарной за советы и за заботy....

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

Это да!
Если я что решила - никто меня никогда не в силах переубедить.