Привет))

я в гости заглянула,

Вика_13
Привет!

Очень даже правильный вывод. Я вот вчера решила чуть потерпеть и поесть то,что хотела,кутабов с зеленью.Они пока готовились,а обеда то не было,так когда они приготовились я не могла есть потому что руки дрожали)))) Вот довела себя,чтобы интуитивно поесть,вот и поела с дрожащими руками))

У меня вчера тоже был большой перерыв в приемах пищи: завтрак в 8:30, обед в 16. Сначала поехала на тренировки, была на 3 (функционалка, сайкл и растяжка), а это 3 часа чистого времени. Потом магазин и к клиенту заехали. Ну и наконец-то домой, к еде. Не считала, но явный перебор для 1 приема пищи. Ужинать не хотелось, выпила чай и всё.

Блин, знаю, что нельзя так делать, и могла бы тот же коктейль молочный в спортклубе купить, или банан в магазине, но.. Быстрее-быстрее, вот и получилось то что получилось.

Важен суточный калораж. Хоть за один раз, хоть за десять. Что меняется-то?
Проблема в том, что допуская сильное чувство голода, потом не можешь насытиться, даже превысив суточную норму. Если у тебя такого не бывает, то нет проблемы. Один прием пищи? Без разницы.

Вот это как раз мой вариант. Ела и не хотела останавливаться.

Если желчный и желудок выдерживают, то действительно нет проблем.

Мы сегодня с младшей дочей на кухне.
Я - по непраздничным блюдам, она - по праздничным.
Я супо-кашу вермишелевую вернула в супную сущность (разбавила бульоном и добавила вареной картошки), сварила Вове картошку и запекла к ней рыбу нототению, сварила пшеничную кашу с овощами и соевый гуляш-лобио. Танюха поставила куличи и еще будет куриный пирог печь.
А, да, я еще котлет мясно-овощных напекла.
А мой бедный виноград так и лежит недоподвязанный... и плачет... Может быть чуть позже к нему хоть на пару часиков выйду.

Ох, а у меня- то такое утром постоянно!
Но я сейчас заедаю подобный дикий голод овощами сырыми. Мне так здрово это помогает. Просто было находкой для меня/ И на весе негативно не сказывается - т.е. немотря на то, что я набивала себе брюхо кучей капусты - моркови - помидорами и проч., все равно похудела на своем овощном рационе.
А жевала я много. И тогда, когда хотела - без режима строгого.

Оксан, привет!

Вот у мну второй день так... перелетела норму, но немного, завтра еще к знакомой на ДР идтить, а там шашлы -машлы, вино... видать придется с утра позавтракать и до вечера терпеть... или капусты зажевать в перерыве, поскольку она самая низкокалорийная....