Птоз по своей сути является опущением мягких тканей, пролегающей на поверхности ягодичных мышц (жир, коллагеновые компоненты, кожа), над подъягодичной связкой, являющейся перемычкой между ягодицей и бедром.

Опущение ягодиц происходит медленно, но верно, в силу разных причин. Кроме сформировавшейся подъягодичной складки, продлевающейся до самой латеральной поверхности бедра, стадии опущения оцениваются так же по виду ягодиц в профиль.
Угол между нависающей ягодицей и бедром не должен превышать 90 ° — тогда птоза ещё нет, и профиль выглядит удовлетворительно.

Как видим, не все поддается упорной работе в тренажерном зале.
Если это истинный птоз, то ответа на вопрос «как подтянуть ягодицы» нужно добиваться, скорее, в косметической хирургии.

Тем не менее, птоз врожденный встречается гораздо реже, чем приобретенный. Стоит помнить об этом, учитывать факторы риска, и стараться не допустить опущения ягодиц с возрастом. Если же явление уже имеет место быть, нужно правильно рассчитывать свои силы в работе над своим телом, не искать панацеи в похудении или наборе массы.