Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 ноя 2025, 17:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1386 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 139  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 14:36 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 27.07.2016
Сообщения: 1837
Изображений: 78
Пол: Женский
В наличии: 186

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Купила трусы, сфоткала сзади, хосспади, лучше бы не видела... :cry_ing: А ведь думала уже, там попа какая-то была, а там ее нет-с, господа! Ее там нет-с...

Ленто, Забава, Марина, вобщем, мы уже все равно были в бане :-) , могу показать в лс размеры бедствия.
Изображение
Вот у меня последняя картинка, да еще на 2 помноженная, "истинный птоз"... :sh_ok:
Если верить этой статье, то мне прямая дорога к пластическому хирургу:
Птоз по своей сути является опущением мягких тканей, пролегающей на поверхности ягодичных мышц (жир, коллагеновые компоненты, кожа), над подъягодичной связкой, являющейся перемычкой между ягодицей и бедром.

Опущение ягодиц происходит медленно, но верно, в силу разных причин. Кроме сформировавшейся подъягодичной складки, продлевающейся до самой латеральной поверхности бедра, стадии опущения оцениваются так же по виду ягодиц в профиль.
Угол между нависающей ягодицей и бедром не должен превышать 90 ° — тогда птоза ещё нет, и профиль выглядит удовлетворительно.

Как видим, не все поддается упорной работе в тренажерном зале.
Если это истинный птоз, то ответа на вопрос «как подтянуть ягодицы» нужно добиваться, скорее, в косметической хирургии.

Тем не менее, птоз врожденный встречается гораздо реже, чем приобретенный. Стоит помнить об этом, учитывать факторы риска, и стараться не допустить опущения ягодиц с возрастом. Если же явление уже имеет место быть, нужно правильно рассчитывать свои силы в работе над своим телом, не искать панацеи в похудении или наборе массы.

_________________
Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо - еще не признак ума, господа.

Прежде, чем диагностировать себе депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 15:42 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Ezra

давай свой птоз в трусах в личку))
глянем, что там критичного
а заодно и на красивые трусы полюбуемся)) это моя страсть))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 15:54 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
треня сегодня
1. Подтягивания в гравитроне (25) 5*5 - я это сделала! :sh_ok:
2. Горизонтальная тяга (20) 5*5 - тяжеловато
3. Отжимания грудью в пол 3*5 - однако, попробуй двинуться вверх с нижней точки :sh_ok:
4. Суперсет французский жим/бицепс 4/5кг соответственно 3*10 - бицепс половину делаю, потом доделываю с 4-ми

при подтягиваниях год наверное не могла сдвинуться с мертвой точки
35-30кг
причем 30 очень тяжело и все тут, не идет никак
а тут прям прорыв :ta-ne-c:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 16:05 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 27.07.2016
Сообщения: 1837
Изображений: 78
Пол: Женский
В наличии: 186

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
А что это за цифра в подтягивании в гравитроне (25)? Это процент от твоего веса? Или твой вес + 25?
Фотки см. личку
Сыра купила на чизкейк? :-):

_________________
Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо - еще не признак ума, господа.

Прежде, чем диагностировать себе депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 16:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
это вес, облегчающий мне подъем собственного тела
т е я фактически тяну вверх не 50кг, а 25кг
а раньше делала 55-35 = 20кг
выходит, стала сильнее :men:

Добавлено спустя 50 секунд:
еще в магазин не ходила
хочу отдохнуть сначала после трени и лицом позаниматься


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 17:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2015
Сообщения: 387
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Забава*** писал(а):
3. Отжимания грудью в пол 3*5 - однако, попробуй двинуться вверх с нижней точки

ага, с нашими сисями эт сложно))
выходит прям ваще-вазе всем в пол)
у меня сегодня тоже такое было, правда на 15 :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 17:05 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
saraa

да, именно :-) отсутствие 10см впереди утяжеляет задачу :-)
15 раз - умничка :-:ok:-:
я блин перчатки снова забыла
хана ладоням :cry_ing:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 17:35 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
вот 2 часа назад ела гречку с мясом
щас ем макароны с мясом - проголодалась

и вот что я вспомнила
видела в каком-то дневничке версию
что силовым тренингом занимаются люди-обжоры :sh_ok:
чтоб типа можно было много много есть, сгоняя ккал на тренях

такого извращенного понимания мотивации и причинно-следственных связей еще ни разу не встречала
девка прям удивила


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 17:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Забава*** писал(а):
да, именно :-) отсутствие 10см впереди утяжеляет задачу :-)


А я думаю, почему мне так трудно отжиматься :hi_hi_hi:

Забава***, Привет!

Забава*** писал(а):
что силовым тренингом занимаются люди-обжоры :sh_ok:
чтоб типа можно было много много есть, сгоняя ккал на тренях


Гранит вообще писал, что силовой тренинг практически не расходует калории. Я ему верю :-):

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 17:51 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
ЮляК

привет :-):
ты тоже в пол, да?
вот так вычисляется двойной пушап :-) :-)

ну не знаю...
у меня без трень 1500 на поддержание
с тренями щас 2400
900ккал - вроде немалая разница :nez-nayu:
хотя я сама удивлена таким цифрам
думала до 1800 :du_ma_et: надо


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1386 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 139  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Adita, Алёнка светлая, BingBot, BOBAH56, boklund, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, Lester, MetaExternalAgentBot, NicoNII, nikola001, SentiBot, Sv_Vrublevskaya, Sybil, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Вера1959, Лето@, Мары, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB