Иннна
Щас я больше как-то истерически ем. Работа связана с продажами, рынок стоит, курсы валют тоску навевают. Ватрушка эта вчерашняя даром не нужна, так-то.
Конечно, это отмазки) есть хочица. Позавчера вечером заточила две сосиски часов в 11 вечера ))


Не, не буду нормально. До 60 щас усилиями дойду, с залом и белковой едой, а там видно будет.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Я знаю, что это неправильно ) мне так нравица ) неправильно но более менее эффективно )

Зал на 1000 ккал?

Марин, и што?))
Я читала, как ты отправляла домой девочку, что голодная ходила занимаца, но я понастойчивее той девочки буду. Опять же кризис, тренеру, я думаю, пох, лишь бы денюжку заработать.
Вообще у нас в Мытищах щас во всех залах 50 процентов скидка. Видимо тоже застой, как и у нас в торговле.

А когда просто штиль, то уверена, тренер и с голодной мной занимаца будет.

Большая Такса, ну да.. вопрос этики.

Неее, это большая аудитория, тут уместнее 300-500ккал ))) Так сказать по домашнему, в узком кругу )))

НЕдиетчица
Ну да.
Мне вообще зал только для увеличения дефицита, так что уж на крайняк расскажет, что самое энергозатратное.
Об фигуре ещё рано думать, об формировании. Тупо тратить много калорий.

У меня дома фитнес. Двор большой, и ещё дорога, снег спрессовывается, и пара часов с лопатой и ломом, чтоб отковыривать эти глыбы, думаю, тоже калорий хорошо ест. Вечером займусь.


А завтра блины, ванна с пеной, полпчки кофе на себя любимую)
Жизнь прекрасна)

Если у тренера есть голова на плечах - не будет. Двинешь копыта, ему секир башка...
Ну а если будет, не большого ума тренер - не велика от него будет польза ))) Но ведь главное не результат, а видимость движухи )))

Да Такса, все у тебя через одно место, кроме клизмы )))

DStorm
Давайте будем реалистами, в новом зале в Мытищах с оплатой абонемента 2000 месяц мега спецов не будет.
А будут девочки и мальчики, коих не взяли по каким-то причинам в престижные залы. С достойным заработком.
Покажут, что и как делать правильно, за 1500 час, и то славно.

Превед всем.
Весы "порадовали" утром 74,2.
Ну я так и думала, талия и вес всегда идентичны.
Начинаю с параметрами 102-74-104.
Цель - к дню рождения (12 марта) вес 65, талия- тоже 65.
Сегодня проспала, не успела курицу приготовить. Маринуем вечером, а готовим утром, чтоб свежим и горячим позавтракать. И с собой взять. Сегодня некогда было.
Такшта был на завтрак оч крепкий кофе и 1 конфетка. Видимо, сегодня план до 20 углеводов будет нереализованным. Не взвесила, сколько грамм в одной халве в шок, в тырнете поищу, пощитаю.
Щас куплю творог 0,5 и какойнить зелёный салат Аля Аликанте, вот и вся моя еда )

Читала про Викторию Бэкхем, дама, сожрав что-то внеплановое, сто раз качает пресс, с целью "наказания" себя за безвольность и дабы желаний таких боле не было. Я тоже так буду. Съела что-то ? Буль добра, Мария, сто раз присесть.


Открытие зала вновь перенесли, на 29 января.

Вот и фсе.

Местным гуру)) вернее, некоторым из них ))

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=DgdP5U28jHc[/youtube]