Елена.Премудрая: 1600 калорий

Юлия Пик

Леночка, с Новым годом!

Желаю, чтобы в все хорошее оставалось с тобой в следующем году, а все плохое осталось в уходящем.

Вложение:

2016.png

Vukolova

Елена.Премудрая
Лена, с наступающим!!! Счастья тебе много-премного!

Пусть он будет радостным и светлым,
Пусть он будет сказочным и странным,
Чтобы в бесконечном годе этом
Каждый день был для тебя желанным.
Пусть все неудачи станут прошлым,
А заботы просто канут в лету.
В этот год пускай будет заброшено
Только счастье в красочном пакете!

lina52

Марыся.

С Новым годом,Леночка!!!Пусть он будет светлым и счастливым!

Annnet

С новымм годом,Леночка! С новым счастьем! :ya_hoo_oo:

Елена.Премудрая

Добрый вечер! :-):

Спасибо всем за поздравления!
Вот мы и в новом, 2016 году.

kofe писал(а):

Мне, например, мой муж уже лет десять ( второму сыну 11 лет) "плешь проедает" на тему похудения. Сейчас, он-пиво, я-томатный сок. Держусь в коридоре не более 1000 кКал.

Аля, вот и мой муж недоволен моим весом... Сам он худощавый. Булки вечером с чаем хомячит, и хоть бы что ему.
Ни один лишний килограмм не пристанет.
Аля, коридор у тебя низкий. Если чувствуешь голод, лучше подними немного. И чутка физкультуры добавь:)
Как ты со спортом, дружишь?

Добавлено спустя 8 минут 57 секунд:
А мы Новый год праздновали дома. Сегодня, как полагается, отходняк.
Мой организм офигел совершенно. От такого огромного количества еды, да к тому же тяжелой еды.

Размышляла сегодня, что надо мне поменять или подкорректировать в похудении.
Начну с двух вещей. Первое - кухонные весы. Да-да, не смейтесь, у меня все еще нет кухонных весов :smu:sche_nie:

Даже не знаю, где их купить, где они продаются.
И второе - буду четко отслеживать количество белков. В моем рационе явно доминируют углеводы, а белков совсем мало. Коридор калорий пока оставлю прежним - 1300-1400 калорий.

Amelija Saule

Елена.Премудрая
Лен, я кухонные весы в Максиме покупала в отделе бытовой технике. В пределах 10 евро можно красивенькие найти.

Елена.Премудрая

Amelija Saule
О, спасибо за подсказку! :co_ol:

А то я уже думала по интернету заказывать. А за доставку 5 евро платить не хочется:)

Марыся.

весы-вещь нужная, особенно на первом этапе, когда вес надо активно сбрасывать...
хотя когда я вес сбрасывала-без них обходилась...ну в принципе у меня глазомер хороший, много торговать приходилось...
Привет,Леночка!
а вот калории не понижай!1400 для твоего роста и возраста-нормально...ниже не стоит опускаться... :ne_ne_ne:

kofe

Привет!

Елена.Премудрая писал(а):

Аля, коридор у тебя низкий. Если чувствуешь голод, лучше подними немного. И чутка физкультуры добавь:)
Как ты со спортом, дружишь?

Лена! Я только в начале пути. "Первые шаги" на пути похудения. И успехи первые окрыляют! Хочу немного (хотя бы 30 дней в жестком коридоре посидеть). Голод кефирчиком можно запить 1%-ным :-)

Мне помогает.
В первые дни по одному литру уходило, сейчас по-меньше выходит, но тоже не знаю как белок повысить. Скоро от яиц кудахтать начну :kli_ny:

Тренировки только после праздников начну...
За Новый год на жареных креветках и др."вольностях" с пузырьками полкило в плюсе!

Правила форума

Елена.Премудрая: 1600 калорий

Кто сейчас на конференции